Was ist natürlicher Östrogenersatz?

Natürliche Östrogenersatzhormone sind eine alternative Hormonersatztherapie für Frauen in den Wechseljahren. Während der Wechseljahre produziert der Körper viel weniger Östrogen und Progesteron, und die Frau hat keinen Menstruationszyklus mehr, weil ihre Eierstöcke nicht mehr monatlich Eizellen freisetzen. Die natürliche Östrogenersatztherapie besteht aus dem Verzehr von Produkten und Nahrungsmitteln, die einen hohen Phytoöstrogenspiegel stimulieren oder aufweisen. Chemische Östrogenersatztherapie ist verfügbar, aber es gibt Studien, die gezeigt haben, dass diese Chemikalien die Chance der Frau, an Brustkrebs zu erkranken, erheblich erhöhen. Daher suchen viele Frauen nach natürlichen Alternativen zur chemischen Hormonersatztherapie.

Sojabohnenprodukte sind extrem reich an Isoflavonen, einer Gruppe von Lebensmitteln, die Phytoöstrogen enthalten. Tofu, Edamame, Sojamilch und Nahrungsergänzungsmittel sind die beliebtesten Nahrungsquellen, die hohe Mengen an Sojabohnen enthalten. Der Verzehr von Sojabohnen bei Frauen in den Wechseljahren war Gegenstand vieler Studien, und es wurde festgestellt, dass er die Nebenwirkungen der Wechseljahre verringert und gleichzeitig die Knochendichte der Frau erhöht.

Linagane sind auch reich an Östrogen-ähnlichen Chemikalien. Leinsamen, Sesamsamen, Mehrkornbrote und Sonnenblumenkerne enthalten eine hohe Menge an Linagan. Viele dieser Nahrungsquellen sind auch Antioxidantien und produzieren beim Verzehr Omega-3-Fettsäuren, was dazu beitragen kann, die Entwicklung anderer Erkrankungen zu verhindern. Leinsamen und Leinsamenöl können dazu beitragen, die Symptome der Menopause zu lindern, einschließlich des Auftretens von Hitzewallungen oder Nachtschweiß.

Dong Quai ist eine Kräuterergänzung, die eine hohe Menge an Phytoöstrogen enthält. Dong Quai, auch als Angelica Sinensis oder Dang Gui bekannt, reguliert die körpereigene Produktion von Östrogen und anderen Hormonen bei Frauen jeden Alters. Wenn der Östrogenspiegel einer Frau in den Wechseljahren niedrig ist, stimuliert dieses Kraut die körpereigene Östrogenproduktion. Dong Quai hat viele andere gesundheitliche Vorteile und wird manchmal zur Behandlung von Bluthochdruck angewendet. Diese Kräuterergänzung kann in Kapselform gefunden werden, und es gibt auch Tees, die Dong Quai enthalten.

Rotklee ist eine andere Art von natürlichem Östrogenersatzkraut, das reich an Isoflavonen und Linaganen ist und Chemikalien produziert, die die Östrogenrezeptoren im Körper einer Frau beeinflussen. Dieses Kraut produziert Chemikalien, die wie Östrogen wirken und das Auftreten von Hitzewallungen und Nachtschweiß bei Frauen in den Wechseljahren reduzieren. Rotkleepräparate sind in Kapseln, Tinkturen und auch als Pulver erhältlich. Frauen sollten einen Arzt konsultieren, wenn sie erwägen, während der Wechseljahre natürliche Östrogenersatzpräparate einzunehmen.