Was ist Primärtherapie?
Die Urtherapie, auch Urschreitherapie genannt, wurde von Dr. Arthur Janov entwickelt. Janov glaubte, dass Menschen nur dann therapeutischen Fortschritt erzielen können, wenn sie durch eine emotionale Erfahrung Zugang zu psychischen Schmerzen haben.
Janov glaubte, dass eine Gesprächstherapie oder eine psychologische Behandlung, bei der über eine Situation oder ein Problem gesprochen wird, nicht effektiv sind. Er sagte, dies liege daran, dass der Teil des Gehirns, der eine höhere Denkleistung erbringe, der Kortex, die eigentliche Quelle psychischen Schmerzes, der sich in anderen Bereichen des Gehirns befindet, nicht beeinflussen könne. Die Primärtherapie zielt nicht auf den Kortex ab, sondern auf das Nervensystem und das untere Gehirn.
Es wird angenommen, dass unverarbeitete Eingaben oder "Schmerz", die von Janov großgeschrieben werden, für die spätere Verarbeitung im menschlichen Nervensystem gespeichert werden. Nach der Theorie der Primärtherapie können Menschen ihre wahren Gefühle und Bedürfnisse nur bestimmen, indem sie all ihre Schmerzen erfahren. In einigen seiner Schriften sagt Janov, dass Schmerz nicht wirklich weh tut, weil es nur ein Gefühl ist. Er sagt, dass tatsächliches Leiden durch das Blockieren oder Unterdrücken von Gefühlen entsteht.
Die Primärtherapie fand 1970 große Beachtung, als John Lennon zur Behandlung zu Janov und seiner Frau Vivian ging. Lennon sprach später darüber, wie sehr ihm die Therapie geholfen habe, und sagte, dass sie sein John Lennon / Plastic Ono Band- Album beeinflusst habe. Einige Leute denken, dass die Band Tears for Fears auch von der Urtherapie inspiriert war, wie in den Texten zu sehen ist: "Schrei, schrei / lass alles raus." Darüber hinaus enthalten andere Tears for Fears-Texte Hinweise auf die Primärtherapie, und Bandmitglieder haben Arthur Janov in vielen Interviews erwähnt.
Die Primärtherapie ist in Ungnade gefallen, existiert aber immer noch. Beginnend mit fünf Einzelsitzungen pro Woche für drei Wochen kann der Patient dann ein- oder zweimal pro Woche an Gruppensitzungen teilnehmen und bei Bedarf zu privaten Sitzungen gehen. Im Gegensatz zur herkömmlichen Gesprächstherapie dauern Termine nicht für einen festgelegten Zeitraum, sondern so lange, wie ein Patient dies benötigt.
Das Ziel ist es, Patienten zu "Primal" zu bringen oder ein schmerzhaftes Gefühl aus der Vergangenheit wiederzuerleben. Das Primal kann gemessen werden, indem die Körpertemperatur, der Puls und der Blutdruck ansteigen, was zum eigentlichen Gefühl führt, und dann unter den Startpunkt absinkt. Nach Primaling berichten Patienten über neue Erkenntnisse.
Arthur Janov hat ausführlich über Primärtherapie geschrieben. Er empfiehlt Menschen, die an einer Primärtherapie interessiert sind, die Qualifikationen eines Therapeuten sorgfältig zu überprüfen. Ein Therapeut muss am Primal Institute oder der Primal Foundation ausgebildet werden, um eine ausgebildete Primärtherapie zu sein. Derzeit leitet Arthur Janov mit seiner zweiten Frau die Primal Foundation, während seine Ex-Frau Vivian Janov das Primal Institute leitet.