Was ist ein Reframing?
Reframing ist eine Kommunikationstechnik, die in der Psychotherapie, im Life Coaching und in der neurolinguistischen Programmierung (NLP) eingesetzt wird. Der Therapeut ermutigt den Klienten, ein Verhalten oder eine Situation aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Wenn die Neuformulierung effektiv durchgeführt wird, kann dies zu einer raschen Änderung der Kundenaussichten führen.
Die Technik entstand durch die Arbeit von Virginia Satir, einer amerikanischen Psychotherapeutin, als sie ihre familiäre Systemtherapie entwickelte. Ihre Bemühungen führten die Technik in den Bereich der Psychotherapie ein. Die NLP-Entwickler Richard Bandler und John Grindler haben einige ihrer NLP-Konzepte aus Satirs Arbeit abgeleitet.
Eine zugrunde liegende Annahme der Neuformulierung ist, dass jedes Verhalten und jede Perspektive für eine Person angesichts ihres jeweiligen Bezugsrahmens oder internen Kontexts sinnvoll ist. Erfolgreiches Üben ändert diesen Kontext. Das Aktualisierungsverhalten kann am schwierigsten sein, wenn der Kontext des Kunden in erster Linie emotional und gedankenbasiert ist.
Ein Therapeut oder Coach hilft einem Klienten dabei, ein Verhalten oder eine Situation neu zu definieren, indem er entweder den Kontext oder die Bedeutung oder den Inhalt neu definiert. Wenn Sie den Kontext neu definieren, bleibt das unerwünschte Verhalten unverändert, aber der Kontext des Verhaltens ändert sich. Zum Beispiel beschwert sich eine Klientin, dass sie sehr vergesslich ist, sich aber an eine Zeit erinnert, als eine Freundin sie beschimpft hat. Ein Therapeut könnte vorschlagen, dass Vergesslichkeit nützlich sein kann, um den Klienten den Stupser vergessen zu lassen. Das Verhalten von Vergesslichkeit hat sich nicht geändert, aber der Kunde kann sehen, dass es einen Wert haben kann.
Bei der Neuformulierung von Bedeutung oder Inhalt bleibt die Situation dieselbe, die der Situation zugewiesene Bedeutung ändert sich jedoch. Eine Klientin im Teenageralter könnte eine von ihren Eltern verhängte Ausgangssperre ablehnen, und sie könnte glauben, dass ihre Eltern versuchen, ihr soziales Leben zu ruinieren. Nachdem er mit einem Therapeuten zusammengearbeitet und die Situation überdacht hat, stellt der Teenager fest, dass ihre Eltern möglicherweise eine Ausgangssperre verhängen, weil sie sie lieben und sich Sorgen um ihre Sicherheit machen.
Um am effektivsten zu arbeiten, sollte der Therapeut oder Coach eine gewisse Beziehung zum Klienten hergestellt haben. Als provokative Therapie kann der Therapeut eine Position gegenüber dem Klienten argumentieren, um dem Klienten zu helfen, eine neue Perspektive zu betrachten. Wenn die Klientin ihrem Therapeuten oder Coach nicht vertraut, kann sie sich durch diese Techniken bedroht fühlen.
Personen, die verstehen, wie diese Technik angewendet wird, möchten sie möglicherweise selbst anwenden, um Situationen positiver zu sehen. Im Stau stecken zu bleiben, verursacht oft Stress, kann jedoch als Gelegenheit zum Entspannen und Üben von Atemtechniken gesehen werden. Ein Arbeitsplatzverlust kann verheerend sein, aber auch eine Gelegenheit, andere Karrieren zu erkunden, eine zusätzliche Ausbildung zu erhalten oder ein neues Unternehmen zu gründen.