Was ist Rolfing?
Rolfing ist eine von Dr. Ida Rolf (1896-1979) entwickelte Körperarbeit und Bewegungserziehungstechnik. Rolfing wird auch als strukturelle Integration bezeichnet und beinhaltet die Ausrichtung des Körpers, um die Haltung und das Gleichgewicht zu verbessern. Nach Abschluss der Rolfing 10 -Serie soll der Kunde einen integrierten und koordinierten Körper erleben, der zu einer Verringerung der Schmerzen, einer besseren Haltung und mehr Bewusstsein führt. Diese Bodywork -Technik wird weltweit von zertifizierten Rolfern praktiziert, die an einem zweijährigen Programm am Rolf Institute of Structural Integration teilnehmen.
Nach der Lehre von Dr. Rolf binden sich die tiefe Faszien und die Muskeln des Körpers häufig zusammen und schaffen einen Bereich der Spannung oder Schmerzen. Dies zieht den Körper aus der Ausrichtung heraus, was bedeutet, dass er nicht als koordiniertes Ganzes zusammenarbeitet, um sich selbst zu unterstützen. Rolfing beinhaltet eine sanfte, aber tiefe Berührung, die in den Körper greift, um die gebundenen Muskeln und die Faszie freizusetzen, damit sie neu ausgerichtet werden können. Neben der Veröffentlichung körperlicher Spannung, Rolfingkann auch emotionale Spannungen freisetzen. Rolfer und Kunden arbeiten durch den Prozess zusammen, um ein hohes Maß an Komfort und Sicherheit zu schaffen.
Die Rolfing 10 -Serie ist die Kernfundierung von Rolfing. Einige Rolfer haben eine kürzere Serie von acht Sitzungen, während andere sie auf 12 erweitern, und alle sind sich einig, dass Kunden auch von einer Sitzung mit Rolfing profitieren. Jede Sitzung dauert ungefähr eine Stunde und 15 Minuten und findet einmal pro Woche statt. Der Rolfing 10 wurde entwickelt, um den Körper fürs Leben zu integrieren und den Kunden dauerhaft zu beeinflussen. Im Tandem mit Bewegungserziehung wird der Klient lernen, den Körper zu fördern und ein Leben lang Wohlbefinden zu sorgen.
Die Rolfing 10 -Serie ist in drei Module unterteilt: Der erste Teil der Serie heißt „Sleeve -Serie“, da sie sich auf die Oberflächenschichten des Bindegewebes konzentriert und den Körper für den Rest der Serie vorbereitet. Die nächsten Sitzungen konzentrieren sichIm Kern des Körpers in tieferen Körperteilen, um gebundene Muskeln freizusetzen und freizusetzen. Die letzten Sitzungen konzentrieren sich auf die Integration und setzen den Körper wieder zusammen, damit der Klient eine Veränderung in der Art und Weise spürt, wie er sich fühlt und sich bewegt.
Obwohl alle Rolfer am selben Institut trainieren, entwickelt jeder einen einzigartigen Stil. Kunden werden ermutigt, mehrere Rolfer zu probieren, um den perfekten Stil zu finden. In allen Fällen sollte Rolfing nicht schmerzhaft sein, obwohl es möglicherweise Momente intensiver körperlicher oder emotionaler Freisetzung geben kann. Schmerz ist für die Körperarbeit nicht nützlich, daher ist es sehr wichtig, dass der Klient mit dem Therapeuten kommuniziert, um die Sitzung bequem und produktiv zu machen.