Was ist Selbstregulationstheorie?
Die Selbstregulationstheorie (SRT) ist ein System zur Überwachung der persönlichen Gesundheit, das mehrere Stufen umfassen kann, obwohl einige der Ansicht sind, dass es nur drei Stufen gibt. Insgesamt ist es die Idee, dass ein Patient nur dann den Rat eines Arztes befolgt, wenn dieser Patient sein Verhalten reguliert oder dies wünscht. SRT ist eng mit dem Selbstwertgefühl und der Illusion von Kontrolle verbunden.
Die Selbstregulierungstheorie ist ein Gesundheitsmanagementkonzept, das besagt, dass der Patient in die Verbesserung seiner eigenen Gesundheit investiert werden muss, um dies tatsächlich zu tun. Ärzte können den Patienten helfen, das Problem zu verstehen, das sie haben, und den Patienten die Bewältigungs- und Problemlösungsfähigkeiten beibringen, die zur Bewältigung der Gesundheitsprobleme erforderlich sind. Der Patient kann jedoch die Kontrolle über seine eigene Gesundheit behalten und ist selbst motiviert, anstatt vom Arzt motiviert zu werden. Die Idee ist, dass diese Kontrolle dazu führt, dass sich der Patient mehr verbessert, als wenn er das Gefühl hat, keine Kontrolle zu haben.
Es gibt Stufen in der Selbstregulierungstheorie. In der ersten Phase überwacht der Patient sein eigenes Verhalten. In der zweiten Phase muss der Patient überprüfen, wie sich sein Verhalten auf seine Gesundheit auswirkt. In der dritten Stufe wird das persönliche Verhalten geändert, wenn der gewünschte Effekt nicht erreicht wurde. Eine vierte Phase kann darin bestehen, das Verhalten fortzusetzen, mit dem der gewünschte Effekt erzielt wird.
Viele Leute glauben, dass es drei einfache Schritte in der Selbstregulierungstheorie gibt. Das erste ist die Selbstbeobachtung, bei der ein Mensch sich selbst ansieht und sein Verhalten im Auge behält. Das Urteil ist der zweite Schritt, in dem sich eine Person mit anderen oder einem als ideal angesehenen Maßstab vergleicht. Die Selbstreaktion ist der dritte Schritt, bei dem eine Person sich entweder mit einem physischen Gegenstand, Gefühl oder Ergebnis belohnt oder bestraft, beispielsweise durch Gewinnen eines Preises. Bestrafungen, die normalerweise auftreten, wenn eine Person die von ihr festgelegten Standards nicht einhalten kann, können zu einem geringen Selbstwertgefühl führen, während Belohnungen, die gegeben sind, wenn Standards eingehalten werden, das Selbstwertgefühl verbessern.
Eine Kontrollillusion kann eine wichtige Rolle in der Selbstregulierungstheorie spielen. Menschen wollen die Kontrolle über ihr Leben haben. Wenn Ereignisse eintreten, die Chaos, Stress oder Unsicherheit im Leben eines Menschen verursachen, wird er versuchen, die Kontrolle zurückzugewinnen. Wenn die Person nicht in der Lage ist, die Kontrolle wiederzugewinnen, wird sie sich Methoden zuwenden, die ihr zu helfen scheinen, ihr Leben zu kontrollieren. Dies sind oft Eskapismus-Verhaltensweisen wie der Konsum von Drogen oder das Trinken von Alkohol.