Was ist Sportrehabilitation?
Sportrehabilitation ist ein multidisziplinärer Ansatz zur Behandlung von Verletzungen, die durch die Teilnahme am Sport entstanden sind, damit der Sportler seine normale schmerzfreie Mobilität wiedererlangen kann. Das Team kann aus hochqualifizierten Fachleuten bestehen, darunter Physiotherapeuten, Sporttrainer, Chiropraktiker und Massagetherapeuten. Das Hauptziel ist die Rückkehr zu Aktivitäten vor einer Verletzung, unabhängig davon, ob der Athlet ein Profi, ein Amateur oder ein Gelegenheitsspieler ist.
Die häufigsten Verletzungen, die vom Sportrehabilitationsteam behandelt werden, sind Verstauchungen und Zerrungen. Eine Verstauchung ist eine Verletzung der Bänder, die durch Überdehnung oder Reißen verursacht wird. Eine Belastung ist andererseits eine Verletzung oder ein Riss des Muskels. Andere Zustände, die durch ein Sportrehabilitationsprogramm behandelt werden können, sind Frakturen, Arthritisprobleme, Gelenkersatz und allgemeine Schmerzprobleme.
Die sportliche Rehabilitation beginnt in der Regel mit einem Schmerzbehandlungsprogramm, das in der Regel von einem lizenzierten Physiotherapeuten durchgeführt wird. Einige Modalitäten zur Schmerzlinderung umfassen Eis- oder Wärmeanwendung, Ultraschall und elektrische Stimulation. Ultraschall ist ein wirksames Mittel, um die Durchblutung des betroffenen oder verletzten Bereichs zu erhöhen und den Heilungsprozess zu beschleunigen. Es kann auch das Ödem oder die Schwellung reduzieren, die Schmerzen verursachen. Die elektrische Stimulation, allgemein als TENS oder transkutane elektrische Nervenstimulation bekannt, nutzt elektrische Wellen, die in den Muskel eindringen und die Schmerzlinderung unterstützen.
Ein wichtiger Bestandteil der sportlichen Rehabilitation ist ein Dehn- und Trainingsprogramm. Das Dehnen unterstützt die durch Verletzungen oder Schmerzen verkürzten Muskeln bei der Wiederherstellung ihrer normalen Länge, um die schmerzfreie Bewegung zu optimieren. Trainingsroutinen umfassen Dinge wie Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Gleichgewicht, um die Leistung zu verbessern. Der letzte Schritt in der Übungsroutine ist die Verwendung von funktionellen Übungen, um den Athleten wieder auf sein früheres Leistungsniveau zu bringen. Funktionsübungen sind oft sportspezifisch.
Sporttrainer können oft sofort nach einer Verletzung eingreifen. Sie können auch ein wesentlicher Bestandteil des Heilungsprozesses und der Vorbeugung weiterer Verletzungen sein. Ein Massagetherapeut kann die manuellen Techniken zur Wiederherstellung der Bewegung sowie die Schmerzlinderung bereitstellen, die für eine optimale Teilnahme am Sport erforderlich sind.
In vielen Sportrehabilitationsprogrammen werden heute Chiropraktiker eingesetzt. Ein Chiropraktiker ist ein medizinischer Fachmann, der in der Manipulation der Wirbelsäule und in manuellen Weichteiltechniken ausgebildet ist, um die Wiederherstellung der Leistung vor einer Verletzung zu unterstützen. Viele Chiropraktiker sind auch in Bewegungs- und Dehnungstechniken geschult.
Sportrehabilitation beginnt mit der Behandlung der akuten Verletzung. Es folgt dem Athleten dann durch jeden Schritt der Genesung. Von der Schmerzlinderung über die Optimierung der Muskellänge bis hin zur Rückkehr zur Leistung vor Verletzungen und zur Vorbeugung von Verletzungen ist die Sportrehabilitation ein umfassendes Reha-Programm, das sich auf alle Facetten schmerzfreier, effektiver und sportspezifischer Bewegung konzentriert.