Was ist Swedana?
Der Begriff „Swedana“ wird in der ayurvedischen Medizin verwendet, um Behandlungen zu beschreiben, bei denen es um Schwitzen geht. Viele Leute verwenden es speziell, um sich auf eine Swedana-Behandlung zu beziehen, die geschlossene Dampfbox. Im Ayurveda wird Swedana verwendet, um überschüssige Doshas aus dem Körper zu entfernen und einen Gleichgewichtszustand herzustellen, der die allgemeine Gesundheit fördert. Menschen, die kein Ayurveda praktizieren, können auch Swedana-Behandlungen in Anspruch nehmen, da sie glauben, dass sie gesundheitliche und kosmetische Vorteile haben.
Dieses Wort leitet sich vom Sanskrit-Wort swid ab , was „schwitzen“ bedeutet. Nach den Prinzipien des Ayurveda setzt das Schwitzen Giftstoffe aus dem Körper frei und fördert so die allgemeine Gesundheit. Schwitzen kann auch verwendet werden, um Dosha- oder Körpertyp-Ungleichgewichte zu erzeugen, insbesondere in Kombination mit Kräutern, die auf bestimmte Doshas abzielen. Damit eine Swedana-Behandlung wirksam ist, muss der Arzt zuerst den Dosha-Typ des Patienten bestimmen, um die beste Kräutermischung zu bestimmen.
Swedana kann in verschiedene Typen unterteilt werden. Es kann feucht oder trocken, mild bis stark sein und mit oder ohne Hilfe von Feuer hergestellt werden. Übung ist zum Beispiel eine Form von Swedana, bei der kein Feuer eingesetzt wird, während das Sitzen in einer Sauna eine trockene Form ist, die mit Hilfe von Feuer hergestellt wird. Je nach Fall kann swedana den gesamten Körper betreffen, oder die Behandlung kann nur einen ganz bestimmten Teil des Körpers betreffen, und die Dauer der Behandlung kann variieren.
Wenn Spas Swedana anbieten, beziehen sie sich normalerweise auf eine ganz bestimmte Art von Swedana, bei der es sich um eine Dampfbox handelt. Bei dieser Art von Swedana ist der Körper eines Menschen in einer Schachtel eingeschlossen, die mit Kräuterdampf gefüllt ist, wobei die Mischung der Kräuter vom Typ des Kunden abhängt. Kunden sitzen ungefähr eine halbe Stunde in der Dampfbox, bevor sie freigelassen werden.
Der unmittelbare Vorteil dieser Art von Swedana ist eine bessere Haut, da Hitze und Dampf dazu beitragen, die Haut klar und gesund zu halten. Es kann auch Muskelschmerzen lindern und für Menschen, die ayurvedischen Prinzipien folgen, kann es ein Ungleichgewicht von Doshas lindern, das gesundheitliche Probleme verursachen kann. Viele Menschen glauben auch, dass Schwitzen dem Körper hilft, sich zu entgiften.
Swedana ist nicht jedermanns Sache. Schwangere sollten es vermeiden, ebenso wie Menschen mit Blutkrankheiten, Herzbeschwerden und Schwindelanfällen. Unabhängig davon, ob Sie swedana für Gesundheit, Schönheit oder beides durchführen, ist es eine gute Idee, zuerst einen Arzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass es für Sie nicht kontraindiziert ist. Ayurveda-Praktizierende glauben auch, dass Swedana gefährlich für Menschen ist, die Wut oder Eifersucht empfinden.