Was ist das beste Mittel gegen Schmerzensmuskeln?
schmerzende Muskeln können aus einer Reihe von Dingen resultieren. Schmerz kann auftreten, wenn eine Verletzung oder eine Stamm bestimmte Muskeln im Körper beeinflusst. Übermäßiges Training kann die Muskeln schmerzhaft und überarbeitet lassen. Durch eine medizinische Diagnose, die eine Infektion oder unterschiedliche Krankheiten oder Störungen beinhaltet, können schwerwiegendere Situationen aufgedeckt werden. Das Auftragen von Eis oder Kaltkompressen unmittelbar nach einer Verletzung kann die Schwellung verringern und die Schmerzen taub helfen. Das Auftragen heißer Kompressen kann beruhigend sein, wenn der Muskel einige Tage später immer noch schmerzt. Medikamente Cremes können auch in den betroffenen Bereich gekauft und gerieben werden. Abhängig von der Art der Kauf von Creme hinterlässt es ein heißes oder kaltes Gefühl im Muskel und hilft, die Schmerzen zu lindern. Durchführung von Wasser Aerobic verleiht dem Körper einen gleichmäßigen Widerstandund ist auf den Muskeln weniger anstrengend. Yoga zu machen ist ein großer Vorteil für schmerzende Muskeln. Es kann dazu beitragen, Konzentration, Flexibilität und Stärke innerhalb des gesamten Körpers aufzubauen. Eine Physiotherapie kann erforderlich sein, um bestimmte Bereiche mit bestimmten Toning -Übungen zu zielen und geschwächte Muskeln zu stärken.
Die richtige Ruhe ermöglicht es dem Körper, sich zu erholen, und kann auch die schmerzenden Muskeln lindern. Tiefes Atmen und Meditation können den Geist löschen und Stress aus dem Körper lindern. Wenn wir Stress erleben, werden die Muskeln in unserem Körper enger und schmerzen. Das Einweichen in einem warmen Bad oder das Massieren des schmerzenden Bereichs erhöht den Sauerstofffluss im Blutkreislauf in den Muskeln und fördert den natürlichen Heilungsprozess.
schwere Erkrankungen, Krankheiten und Medikamente können schmerzende Muskeln verursachen. Einen Mangel mit den Elektrolytbilanzen im Körper oder zu wenig Kalium oder Kalzium c habenein Ursache Muskeln zu schmerzen. Trinken von Flüssigkeiten mit zusätzlichen Elektrolyten können dazu beitragen, das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen. Eine ausgewogene Ernährung oder ein tägliches Einnehmen von Vitamin- und Mineralpräparaten kann jeglichen Kalium- oder Calciummangel beseitigen.
Krankheiten wie Fibromyalgie, Lupus, Rhabdomyolyse, Polymyositis und Polymyalgie -Rheumatica können schwerwiegende Muskeln verursachen. Virale und bakterielle Infektionen können in den Muskeln im Körper verschiedene Schmerzen und Schmerzen verursachen. Diese Infektionen können Influenza, Malaria, Lyme -Borreliose, Abszess, Polio, Trichinose und felsiges Bergfieber umfassen. Alle diese Erkrankungen sollten mit einem Arzt besprochen werden, um zu entscheiden, welche Behandlung für jede Situation am besten ist.