Was ist der beste Weg, um Brustschmerzen vor dem Menstruationszyklus zu lindern?
Viele Frauen bekommen Brustschmerzen vor dem Menstruationszyklus aufgrund des plötzlichen Anstiegs von Hormonen im Körper. Obwohl das hormonelle Ungleichgewicht normalerweise nicht kontrolliert werden kann, ist eine Art der Behandlung eine Änderung des Lebensstils, wie z. B. regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung, die überschüssiges Fett, Koffein und Salz vermeidet. Der Kauf eines guten BHs, der gut passt, sowie die Verfolgung von Veränderungen in der Brust mit monatlichen Selbstuntersuchungen können ebenfalls dazu beitragen, die Brustschmerzen vor dem Menstruationszyklus zu lindern. Schließlich können bestimmte Medikamente verschrieben werden, wenn das Problem schwerwiegend ist, wie Antibabypillen oder -schüsse oder männliche Hormone.
Regelmäßige Bewegung kann Frauen dabei helfen, im Allgemeinen gesund zu bleiben, kann aber auch dazu beitragen, die Symptome des Menstruationszyklus, einschließlich Brustbeschwerden, zu lindern. Natürlich ist auch die Ernährung wichtig. Zum Beispiel führt Salz häufig zu unangenehmen Blähungen, die Brustschmerzen verschlimmern können. Daher ist es oft eine kluge Idee, in der Woche vor Beginn der Periode auf salziges Essen zu verzichten. Das Reduzieren der Menge an Fett und Koffein in der Diät kann auch Brustschmerzen vor dem Menstruationszyklus reduzieren.
Die Form und Größe der Brüste ändern sich häufig im Laufe des Menstruationszyklus, nicht erst kurz vor Eintritt der Periode. Wenn Sie sich vor der Menstruation der typischen Textur und Haptik Ihrer Brüste bewusst sind, können Sie sich auf die bevorstehenden Beschwerden vorbereiten. Dies kann mit regelmäßigen Selbstuntersuchungen der Brust geschehen, die auch Frauen helfen können, abnormale Knoten zu bemerken, die auf Brustkrebs hindeuten könnten. Außerdem kann es hilfreich sein, einen BH zu tragen, der genau richtig sitzt, da die richtige Unterstützung häufig dazu beiträgt, die Brustschmerzen vor dem Menstruationszyklus zu lindern. In vielen Läden, die auf den Verkauf von BHs spezialisiert sind, ist die Passform in der Regel kostenlos, und als Bonus schmeichelt ein BH in der Regel mehr als ein BH, der schlecht passt.
Einige Frauen sind der Meinung, dass die Einnahme von Diuretika oder Wasserpillen kurz vor dem Auftreten ihrer Periode dazu beitragen kann, Brustbeschwerden zu lindern. Wenn dies nicht hilft, kann es erforderlich sein, einen Arzt zu konsultieren, um ein Rezept für Antibabypillen zu erhalten, die für die Abnahme von prämenstruellen Symptomen bekannt sind. Es kann auch ratsam sein, die Periode für einige Monate vollständig zu unterbrechen, um Brustschmerzen vor dem Menstruationszyklus zu lindern, und dies kann normalerweise mit einer Art Verhütungsmittel erfolgen, das aus einer Injektion von Hormonen besteht. Obwohl männliche Hormone bei Frauen häufig unerwünschte Nebenwirkungen haben, überwiegen bei einigen schweren Fällen von Brustschmerzen vor dem Menstruationszyklus die Vorteile der Hormone die Probleme, sodass einige Ärzte sie verschreiben.