Was ist der beste Weg, um Brustschmerzen in der Schwangerschaft zu lindern?
Viele Frauen haben Brustschmerzen in der Schwangerschaft, und obwohl es als normal angesehen wird, kann es störend sein. Glücklicherweise ist es möglich, die Brustfresser zu reduzieren, ohne einen Arzt zu sehen oder viel Geld auszugeben. Zum Beispiel können kalte und warme Kompressen beide Schmerzen lindern, obwohl auch Paracetamol helfen kann. Durch regelmäßiges Training kann das Unbehagen verringern, insbesondere wenn ein guter Sport -BH getragen wird. Schließlich ist es eine gute Idee, den Körper frei von überschüssigen Flüssigkeiten zu halten, um schmerzende Brüste in Schach zu halten, und dies kann erreicht werden, indem viel Wasser getrunken und Salz reduziert werden.
Die meisten Menschen denken an warme Kompressen, wenn sie Schmerzlinderungsmethoden in Betracht ziehen, da Wärme häufig verwendet wird, um Krämpfe, Muskelschmerzen und Brustschmerzen zu entfernen. Frauen, die daran interessiert sind, Wärme zu verwenden, um Brustschmerzen in der Schwangerschaft zu lindern, können ein Heizkissen auf die Brust auftragen oder ein warmes Bad nehmen. Es sollte jedoch angemerkt werden, dass besonders heiße oder lange Bäder aufgrund der Gefahren der Überhitzung während der Schwangerschaft vermieden werden sollten. ÄndernNativ bevorzugen einige Frauen kalte Kompressen, wenn es darum geht, Schmerzen zu lindern. In diesem Fall können sie eine Tasche verwenden, die Eiswürfel, gefrorenes Gemüse oder ein kaltes Gelpack enthält. In beiden Fällen sollte es mit einem Handtuch bedeckt und dann für einige Minuten auf die Brüste gelegt werden, sodass es entfernen wird, sobald der Bereich taub ist.
Blähungen kann während der Schwangerschaft zu Brustzeitverness führen, weshalb das Befreiung des Körpers der überschüssigen Flüssigkeit das Problem lösen kann. Obwohl es kontraintuitiv erscheint, kann es dem Körper helfen, den Körper effektiver auszuspülen. Dies liegt daran, dass der Körper dazu neigt, Flüssigkeiten zu halten, wenn er nicht genug bekommt, während eine ausreichende Wasseraufnahme ihm sicherstellen kann, dass ihm nicht die Flüssigkeit ausgeht. Die Reduzierung der Salzaufnahme ist eine weitere Methode, die das Blähungen verringern kann und Frauen die Brustschmerzen in der Schwangerschaft loswerden können.
Während einige Patienten davon ausgehen, dass sie nicht trainieren solltenWährend der Schwangerschaft wird häufig empfohlen, regelmäßig zu trainieren. Dies kann nicht nur den Körper im Allgemeinen gesund halten, sondern auch die Brustschmerzen in der Schwangerschaft verringern. Natürlich sollte das Training weniger anstrengend sein als die typische Routine, und ein unterstützender Sport -BH sollte getragen werden. In der Tat kann das Tragen eines unterstützenden BH im Allgemeinen dazu beitragen, Brustschmerzen in der Schwangerschaft zu lindern. Wenn sich die Brüste trotz eines guten BH immer noch zart fühlen, kann ein Schmerzmittel, der für schwangere Frauen wie Paracetamol sicher ist, genommen werden.