Was ist der schnellste Weg, um Beinkrämpfe zu stoppen?

Einige der schnellsten Möglichkeiten, um Beinkrämpfe zu stoppen, können darin bestehen, Kalzium- und Magnesiumpräparate zu verwenden, ein heißes Bad zu nehmen und Massage zu nehmen. Einige Leute verwenden auch topische schmerzlösende Cremes auf dem Bereich des Beins, das Krämpfe beschreitet, um Krämpfe zu stoppen. Auch wenn Ärzte nicht vollständig verstehen, warum es funktioniert, kann eine Seife, die nachts zum Fuß des Bettes platziert ist, in der Nähe des Beins, das anfällig für Krämpfe ist, dazu beitragen, die während der Nacht auftretende Beinkrämpfe zu verhindern und zu lindern. Eine Person, die an anhaltenden Beinkrämpfen leidet, die nicht durch traditionelle Methoden gelindert werden, um Beinkrämpfe zu stoppen, sollte höchstwahrscheinlich einen Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass kein zugrunde liegendes medizinisches Problem zugrunde liegt, was die Krämpfe verursacht.

Viele Menschen berichten von Erfolg, indem sie Beinkrämpfe anhalten, indem sie Kalzium- und Magnesiumpräparate einnehmen. Beide Nahrungsergänzungsmittel sind in der Regel zum Lockern der Muskeln wirksam, weshalb sie dazu neigen, Beinkrämpfe zu stoppen. Kalzium und Magnesium können in einzelnen Nahrungsergänzungsmitteln oder in der Form erworben werdenvon Vitaminen, die die empfohlene tägliche Zulage von jedem enthalten. Negative Nebenwirkungen könnten sich aus der Einnahme von zu viel Kalzium oder Magnesium ergeben. Daher kann es eine gute Idee für eine Person sein, bei seinem Arzt nachzudenken, wie viel er sicher nehmen kann, insbesondere wenn sie sich in jeder Art von verschreibungspflichtigen Medizin befindet. Das Einnehmen zusätzlicher Kalzium und Magnesium zusätzlich zu verschiedenen verschreibungspflichtigen Medikamenten könnte schädlich sein.

Es kann nützlich sein, ein heißes Bad zu nehmen, um Beinkrämpfe loszuwerden. Heißes Wasser kann die Muskeln oft entspannen, was sich in den Beinen verärgern kann. Einige Leute fügen auch Badewasser -Salz hinzu. Bittersalze enthalten Magnesium, das während eines heißen Bades in die Haut einweichen kann, um die Beinmuskeln zu entspannen und Krämpfe zu lindern. Die meisten Ärzte empfehlen, mindestens 30 Minuten lang in heißem Badewasser zu sein, das Bittersalz enthält, um die Beinkrämpfe zu stoppen.

Massage und schmerzlösende Cremes sind auch FRgleichermaßen empfohlene Methoden zum Umgang mit Beinkrämpfen. Tiefe Gewebemassage an dem Bereich, der Krämpfe ist, kann dazu beitragen, Muskeln zu lösen, die in den Beinen gezogen und eng sind. Nach der Massage könnte die Anwendung eines topischen Schmerzmittels dazu beitragen, Schmerzen zu lindern, die sich aus der Krämpfe ergeben. Topische Schmerzmittel sind weit verbreitet, aber es gibt stärkere Sorten, die nur durch Rezept erhältlich sind. Viele Menschen sind vielleicht skeptisch, eine Stange Seife im Bett zu verwenden, während sie schlafen, um nachts Beinkrämpfe zu stoppen, aber die Methode ist in der Regel kostengünstig und einfach genug, um es zu implementieren, dass es einen Versuch wert ist.