Was ist die mikrokosmische Umlaufbahn?
Die mikrokosmische Umlaufbahn beinhaltet eine uralte taoistische Form der Meditation, die im Allgemeinen Atem-, Meditations- und Visualisierungstechniken kombiniert, um Chi, die lebende Kraft, um einen bestimmten Pfad im Körper zu zirkulieren. Üblicherweise im taoistischen Chi-Kung oder Yoga verwendet, bezeichnen die Praktizierenden die Übung oft als das sich selbst wickelnde Rad des Gesetzes. Ausbilder glauben im Allgemeinen, dass die Meditation im Mikrokosmos dem Einzelnen die Möglichkeit gibt, die Bewegung dieser Energie zu kontrollieren. Viele glauben, dass die Essenz die Körpersysteme auf ihrem Weg nährt.
Die chinesische Kultur legt nahe, dass die Essenz oder das Chi durch verschiedene Meridiane im Körper fließt. Mikrokosmische Orbit-Meditation ermöglicht es Individuen, die Bewegung dieser Energie um die weiblichen Yin- und männlichen Yang-Bahnen herum zu kultivieren und zu kontrollieren. Es wird angenommen, dass der Bauch oder der Bereich um den Nabel der Ausgangspunkt der Pfade ist.
Der Yang-Pfad verläuft vom Bauch bis zum Damm und zurück in Richtung Steißbein. Von hier führt der Weg die Wirbelsäule hinauf, über den Kopf und auf das Gesicht. Yang läuft dann über das Gesicht in den Mund und endet am Gaumen. Yin beginnt im Bauchraum und wandert die mediale Frontlinie des Körpers entlang, die an der Zungenspitze endet. Gemäß der Philosophie verbinden sich die Pfade durch Berühren der Zungenspitze mit dem Gaumen.
Vor der Mikrokosmos-Meditation lernen die Praktizierenden in der Regel, sich körperlich zu entspannen und die Konzentrationsfähigkeit zu entwickeln. Diese Art der Meditation kann in einer bewegungslosen Sitzposition beginnen. Praktizierende von Zhan Huang können jedoch eine Meditation im Mikrokosmos im Stehen durchführen, und Personen, die Tai Chi Chuan ausführen, können körperliche Bewegung in die Übung einbeziehen. Mit klarem Verstand beginnen die Praktizierenden tiefe Atemübungen, die vom Bauch ausgehen.
Mit Konzentration und Visualisierung stellen sich die Praktizierenden einen goldenen Lichtball vor, der sich im Bauch bildet und das Chi darstellt . Mit der Chi- zentrierten, mikrokosmischen Orbit-Atmung wird angenommen, dass sie die Energie entlang der Bahnen auf und ab bewegt. Durch Einatmen wird das Chi nach oben und durch Ausatmen nach unten bewegt. Die Chi- Zirkulation beginnt damit, dass das Licht entlang des Yang-Pfades bewegt wird, die von Zunge und Gaumen gebildete Brücke überquert und die Energie über den Yin-Pfad zurück in die Bauchregion geleitet wird. Diese kombinierten Bahnen bilden die Umlaufbahn.
Diese Rotation setzt sich so oft fort, wie es ein Individuum wünscht. Praktizierende glauben, dass durch die Umlaufbahn des Chi die Essenz mit 14 anderen Energiezentren interagiert und diese öffnet. Die Taoisten pflegen die Eröffnung dieser Zentren und nähren die verschiedenen Organe und Systeme des Körpers, was viele Vorteile bietet. Mikrokosmische Orbit-Meditation stärkt Berichten zufolge das Immunsystem, indem sie die Bewegung der Lymphflüssigkeit fördert, ein höheres Energieniveau bereitstellt und inneren Stress reduziert, der häufig auf körperliche Erkrankungen zurückzuführen ist.