Was ist die Behandlung des emotionalen Müdigkeitssyndroms?
emotionales Müdigkeitssyndrom (EFS) ist eine psychische Erkrankung, die auftreten kann, wenn eine Person so stark belastet oder Angst hat, dass ihr Nervensystem betroffen ist. Menschen, die an emotionalem Müdigkeitssyndrom leiden, können körperliche Probleme wie Verstopfung, Erschöpfung und Muskelkrämpfe sowie psychiatrische Probleme wie tiefe Depressionen, Panikattacken und Verlust von Bewältigungsfähigkeiten haben. Für EFs stehen mehrere Behandlungen zur Verfügung, darunter gesunde Ernährung, Lernentspannungstechniken und die Einnahme von Vitaminen. Eine Option, die ein Mediziner einem Patienten empfehlen kann, ist gesünder. Das Essen von zuckerhaltigen Süßigkeiten und viel verarbeiteten Lebensmitteln verschlechtert nur einige der Symptome von EFs, einschließlich Depressionen und Müdigkeit.Patienten sollten versuchen, eine Vielzahl von Gemüse, Getreide und Obst zu essen. Koffein sollte auch von Menschen vermieden werden, die an emotionalem Müdigkeitssyndrom leiden, da Koffein das Nervensystem stimulieren und die Wahrscheinlichkeit von Angstzuständen erhöhen kann.
Die Arbeit an Entspannungsmethoden ist ein weiterer wichtiger Bestandteil der Behandlung des emotionalen Müdigkeitssyndroms. Eine Person kann Entspannung erreichen, indem sie viele Methoden ausprobiert, darunter tiefes Atmen, lebhaftes Gehen und regelmäßig über ihre Probleme. Für eine Person ist es wichtig, Wege zu finden, um mit den alltäglichen Belastungen umzugehen, die ihren Tribut fordern, wenn sie emotionale Müdigkeit überwinden soll. Einige Ursachen von Stress, wie z. B. eine Untersuchung, können einen Anfang und ein Ende haben, während andere Stressursachen - wie der Verlust eines geliebten Menschen oder Symptome einer chronischen Krankheit - ein anhaltender Kampf sein können. Eine Person kann mit einem Berater sprechen, um zu identifizierenWenn sein Stress auslöst und die besten Möglichkeiten finden, um einen klaren Geist und Entspannung zu erreichen.
Vitamine können auch für Patienten mit emotionalem Müdigkeitssyndrom von Vorteil sein. Die angemessene Vitaminaufnahme kann bei psychischen Gesundheitsproblemen und körperlichen Problemen helfen. Beliebte Vitamine, bei denen einige Patienten mit emotionalem Müdigkeitssyndrom ermutigt werden, Vitamin C, Multivitamine, Vitamin B und Magnesium zu umfassen. Die Patienten sollten sich immer bei ihren Ärzten erkundigen, bevor sie ein neues Vitamin -Regime beginnen, um sicherzustellen, dass keiner der Vitamine die aktuellen verschreibungspflichtigen Medikamente stört, die sie derzeit einnehmen können.