Was ist Yoga-Therapie?

Yogatherapie ist ein Therapieansatz, der sich auf die Verwendung von Yoga-Posen und anderen Yoga-Techniken wie Atmung und Meditation konzentriert. Die Yogatherapie kann sowohl in einem Psychotherapieprogramm als auch im Rahmen eines Physiotherapieprogramms eingesetzt werden. Formale Zertifizierungen in der Yogatherapie werden in vielen Regionen der Welt nicht angeboten, was bedeutet, dass Patienten vorsichtig sein müssen, mit wem sie arbeiten, da jeder Yogapraktiker behaupten kann, Yogatherapie anzubieten, sondern nur jemand mit angemessener Ausbildung und Qualifikation Wirklich wohltuende Therapie.

Bei der Yogatherapie bei psychischen Problemen wie Stress, Trauer, posttraumatischer Belastungsstörung, Depression usw. wird Yoga in die Psychotherapie-Sitzung integriert. Yoga kann eine immense emotionale Entspannung auslösen, die für die Patienten von Vorteil sein kann, und es kann den Patienten auch dabei helfen, mit Stress umzugehen. Der Praktizierende und der Therapeut können gemeinsam Posen machen oder der Therapeut kann den Praktizierenden anweisen, und üblicherweise hat der Praktizierende Hausaufgaben in Form von Atemübungen und Posen, die er zwischen den Bürositzungen zu Hause machen muss.

Es ist bekannt, dass psychische Probleme körperliche Probleme verursachen, und die Yogatherapie kann helfen, diese Probleme zu lösen. Es kann auch dazu beitragen, dass sich Menschen konzentrierter und ausgeglichener fühlen, während sie sich mit verschiedenen psychologischen Problemen befassen, und einen Klienten während der Psychotherapie-Sitzungen angenehmer machen. Jemand, der zum Beispiel nicht an die Idee der Psychotherapie gewöhnt ist, könnte regelmäßige Sitzungen als entfremdend oder unangenehm empfinden, während die Integration von Yoga die Entspannung verbessern und zum Aufbau einer Beziehung zwischen Therapeut und Klient beitragen könnte.

Yoga in der Physiotherapie kann sehr wertvoll sein. Während Physiotherapeuten manchmal Techniken aus dem Yoga integrieren, konzentrieren sich Yogatherapeuten ausschließlich auf den Einsatz von Yoga, um Probleme des Bewegungsapparates, Verletzungen, chirurgische Genesung, chronische Schmerzen und andere medizinische Probleme anzugehen. Das Yoga soll den Körper stärken und straffen. Der Therapeut zeigt dem Patienten, wie er seinen Körper sicher einsetzen kann.

Wenn Sie eine Yogatherapie suchen, ist es eine gute Idee, dies durch eine professionelle Organisation von Yogatherapeuten zu tun. Mitglieder dieser Organisationen haben in der Regel Qualifikationen nachgewiesen. Patienten möchten möglicherweise auch Empfehlungen von anderen Gesundheitsdienstleistern einholen, die Erfahrung mit Yogatherapeuten haben. Es ist auch hilfreich, nach zusätzlichen Qualifikationen zu fragen. Für die Psychotherapie zum Beispiel sollte der Yogatherapeut eine Zertifizierung in Psychotherapie und eine Lizenz zum Praktizieren von Psychotherapie besitzen. Für die Physiotherapie sollte ein Yogatherapeut eine Physiotherapie-Zertifizierung haben.