Wie wähle ich die beste Heimübungsausrüstung aus?
Bei der Auswahl von Heimübungsausrüstung oder Heim -Fitness -Systemen können einige Gerätesteile sehr teuer sein, während andere einen mäßigen Preis haben, sodass die Kosten ein Hauptanliegen sein können. Denken Sie daran, wie viel Platz Sie arbeiten müssen, wenn Sie die Größe der Ausrüstung berücksichtigen. Wenn Sie nach Bewegungsprodukten für Ihr Budget suchen, können gebrauchte Trainingsgeräte eine Option sein. Wenn Sie gebrauchte Ausrüstung kaufen, überprüfen Sie immer alle beweglichen Teile und den Gesamtzustand der Ausrüstung. Betrachten Sie zunächst einen Übungsball. Dies ist relativ klein und kann für die Speicherung leicht abgeleitet werden. Ein Anweisungsbuch mit einfachen Übungen kann es Ihnen ermöglichen, den Ball zum Straffen verschiedener Bereiche Ihres Körpers zu verwenden. Wählen Sie unbedingt einen Ball, der eine Pumpe zum Aufblasen enthält.
Es ist ratsam, a zu besitzenTindest ein Stück Herz -Kreislauf -Geräte, um Ihre Herzfrequenz zu erhöhen. Dies kann ein tragbares, faltendes Laufband oder ein kleiner Treppenkletterer sein. Der tragbare Treppenkletterer kann leicht in einem Schrank gespeichert werden.
Widerstandsbänder eignen sich gut, um Oberarme und Beine zu straffen. Sie können ein Band an einem robusten Möbelstück oder einem Türgriff befestigen und ein anständiges Training erhalten. Wenn Sie die Muskelgruppen streben, sollten Widerstandsbänder ein fester Bestandteil Ihrer Heimübungsausrüstung werden. Alternativ kann ein Sprungseil von guter Qualität ein hervorragendes Training bieten und ist sehr günstig.
Eine weitere Option für Heimübungsgeräte könnte ein Trainings -Fitnessstudio sein, das über die Tür passt. Viele davon benötigen keine speziellen Werkzeuge, um die Bequemlichkeit zu installieren und selbsteinhalten zu sein. Sie können das Fitnessstudio leicht zerlegen und im Schrank aufbewahren. Diese sind im Allgemeinen auch kostengünstig.
Push Up BaRS sind gut, um Ihre Schultern und Oberarme zu konditionieren. Es ist eine kostengünstige und praktische Möglichkeit, Widerstands- und Krafttraining in Ihre Fitnessroutine einzubeziehen. Kaufen Sie unbedingt eine robuste und gut konstruierte Bar für Langlebigkeit und dauerhafte Verschleiß. Wenn Sie diese oder andere Geräte verwenden, sollten Sie einen Mattenart zum Schutz von Teppiche oder Bodenvorstellungen kaufen.
Wenn Sie Ihren Bauch abflachen und Ihre Bauchmuskeln straffen möchten, können Sie ein Übungsrad in Betracht ziehen. Diese Räder sind klein und kosten nicht viel. Einige davon sind mit Broschüren geliefert, die Übungen für Anfänger anbieten.
Übungsstufen oder Kletterblöcke können Vielseitigkeit bieten. Sie werden Ihre Oberschenkel-, Oberschenkel- und Wadenmuskeln bearbeiten und gleichzeitig Ihre Herzfrequenz erhöhen. Dies ist auch ein gutes Stück Heimübungsausrüstung für jemanden mit einem begrenzten Budget und mit begrenztem Platz.
Wenn Platz oder Geld kein großes Problem ist, gibt es mehrere aufwändige und professionelle PIAusrüstungsgeräte, mit denen Sie Ihr Home -Fitnesscenter einreichen können. Ein elliptischer Trainer bietet Kern -Krafttraining und Muskeltoning an und bietet hervorragende Cardio -Vorteile. Ein Laufband ist eine weitere Maschine, die eine gute Wahl sein kann. Viele Modelle sind mit verschiedenen Geschwindigkeitskontrollen und anderen Optionen wie Doppelfans, Herzfrequenzmonitoren und sogar Videomodien ausgestattet. Das Hinzufügen eines stationären Fahrrads zu Ihrem Heim -Fitnessstudio kann die Auswahl schön abrunden, und Sie können aus einem liegenden oder aufrechten Modell wählen.