Was sind Bauchmuskeln?
Die Bauchmuskeln sind Gruppenmuskeln im Oberkörper einer Person. Sie verlaufen von den Rippen einer Person bis zum Becken. Diese Muskeln ermöglichen es einem Menschen, seinen Oberkörper in alle möglichen Richtungen zu bewegen. Sie unterstützen auch die Haltung, Atmung und Bewegung der Beine.
Einer der Bauchmuskeln wird als Transversalmuskel bezeichnet. Dieser Muskel verläuft von den Rippen einer Person bis zu den Hüften. Es geht um den Körper einer Person, wickelt sich von vorne nach hinten und bewegt sich aus dem mittleren Teil des Rumpfes heraus. Dieser Bauchmuskel ist wichtig, um die inneren Organe des Körpers zu unterstützen und beim Ausatmen zu helfen. Es hilft auch, den Kofferraum zu stabilisieren.
Die inneren Schrägen sind auch wichtige Bauchmuskeln. Sie befinden sich nur einen Tick näher an der Hautoberfläche als die quer verlaufenden Bauchmuskeln und auf beiden Seiten des Rumpfes einer Person. Die Fasern dieser Muskeln befinden sich in verschiedenen Teilen des Oberkörpers, vom vorderen Hüftbereich bis zum unteren Teil der Rippen. Die inneren Schrägen bilden eine umgedrehte V-Form im Körper und spielen eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der Bauchorgane, der Atmung, der Rotation der Wirbelsäule und der Beugung. Sie arbeiten jedoch nicht alleine. Sie arbeiten oft in Verbindung mit anderen Bauchmuskeln.
Die inneren Schrägen sind nicht die einzigen Muskeln, die sich auf beiden Seiten des Körpers befinden. Dort befinden sich auch die äußeren Schrägen. Sie befinden sich jedoch näher an der Körperoberfläche als die inneren Schrägen und die quer verlaufenden Bauchmuskeln. Diese Muskeln spielen in der Körperhaltung keine große Rolle, helfen jedoch beim Drehen und Biegen der Wirbelsäule.
Der der Hautoberfläche am nächsten gelegene Bauchmuskel wird Rectus abdominus genannt. Dieser Muskel ist von der Vorderseite der Rippen bis zum Becken zu finden und wirkt sich weniger auf die Haltung aus als die inneren Schrägen und die Quermuskulatur. Der Hauptzweck dieses Bauchmuskels besteht darin, die Vorwärtsbewegung und das Biegen der Wirbelsäule zu erleichtern.
Oft werden die Bauchmuskeln besprochen, wenn Menschen abnehmen und ihren Körper straffen wollen. Es gibt zahlreiche Übungen, die verschiedene Bauchmuskeln trainieren sollen. Viele Menschen streben jedoch nach einem Sixpack, bei dem es sich um einen sehr straffen, definierten Bauch handelt. Wenn dieses Aussehen erreicht ist, liegt es daran, dass der Rectus abdominus gut getönt ist.