Was ist der Appestat?
Der Appestat ist eine hypothetische Region des Gehirns, die sich wahrscheinlich im Hypothalamus oder in der Nähe der Hypophyse befindet und zur Regulierung des Appetits beiträgt. Untersuchungen am Appestat legen nahe, dass, wenn Sie auf die Völlegefühle Ihres Körpers hören, Ihr Körpergewicht auf natürliche Weise kontrolliert wird, da Sie nicht zu viel essen. Eine weitere interessante Komponente ist der Adipostat, eine Gehirnregion oder eine Reihe von Hormonausschüttungen, die den Menschen mitteilen, wann sie voll sind. In den meisten Fällen kann die Funktion des Adipostas erklären, warum Menschen mit Übergewicht nicht abnehmen, da dies die Stoffwechselreaktion des Körpers auf kleinere Mengen von Nahrungsmitteln verringern kann und eine Person veranlasst, Gewicht zu speichern, wenn die Kalorienaufnahme verringert wird.
Zusammen erklären diese beiden Funktionen oder Gehirnzentren, warum manche Menschen nicht abnehmen und andere ein stabiles Gewicht halten, wenn sie richtig arbeiten. Sie können jedoch außer Kraft gesetzt werden, insbesondere von Menschen, die schnell essen, an Essstörungen leiden oder Lebensmittel als Quelle des Trostes verwenden. Das Verlangen nach emotionaler und nicht physischer Nahrung kann alle Botschaften außer Kraft setzen, die der Appestat an den Körper sendet, um ein Gefühl der Fülle zu vermitteln. Menschen, die wie bei Krankheiten wie Magersucht zu wenig essen, können Hungergefühle möglicherweise erfolgreich ignorieren. Menschen, die zu viel essen, haben möglicherweise auch Appestate, die nicht gut funktionieren und Völlegefühle nicht erfolgreich vermitteln.
Ob der Appestat wirklich ein Teil des Gehirns ist oder eine Reihe von Neurotransmittern und Funktionen beschreibt, die dem Körper das Sättigungsgefühl vermitteln, es gibt sicherlich einige Dinge, die wir über hormonelle Botschaften wissen, die vom Magen an das Gehirn gesendet werden. Zum Beispiel sagen Leute, die über den Appestat sprechen, im Wesentlichen das Gleiche wie diejenigen, die nur über Darm und Gehirn-Messaging sprechen. Es dauert ungefähr 20 Minuten, bis das Gehirn ein Gefühl der Fülle registriert und dies mitteilt, sodass sich eine Person bewusst ist, dass sie sich voll fühlt.
Menschen, die schnell essen, lesen oder fernsehen, essen im Allgemeinen zu viel, da sie nicht auf ihre „Fülle“ -Signale achten. Es kann nicht lange dauern, bis 20 Minuten vergangen sind, und sie haben möglicherweise viel mehr gegessen, als der Körper tatsächlich braucht. Aus diesem Grund empfehlen Ernährungswissenschaftler und Ernährungsexperten, sich beim Essen Zeit zu nehmen, jeden Bissen zu genießen und die Portionen zu kontrollieren. Wenn Sie schnell essen müssen, ist die Portionskontrolle von entscheidender Bedeutung, denn selbst wenn Sie sich nicht voll am Tisch fühlen, werden Sie sich wahrscheinlich 20 Minuten nach dem Ende Ihrer Mahlzeit satt fühlen. Wenn Sie sich satt fühlen, bevor die 20 Minuten vergangen sind, haben Sie wahrscheinlich deutlich zu viel gegessen.
Es gibt viele Hormonstörungen, die die Appetitkontrolle des Gehirns unbrauchbar machen können. Menschen mit niedrigen oder zu hohen Schilddrüsenwerten können falsche Messwerte von ihren Appestaten erhalten, was das achtsame Essen zu einem Problem macht. Zu wenig Aktivität kann zu schlechten Lesezuständen im AppStat führen oder ihn sogar ausschalten. Der chemische Stoff und der Neurotransmitter Leptin können, wenn sie knapp sind, Heißhunger auf Nahrung auslösen. Darüber hinaus können einige der auf dem Markt erhältlichen künstlichen Süßstoffe wie Aspartam die Gehirnwerte für die Fülle beeinträchtigen, was zu einem Hunger führt, der die Ernährungsbedürfnisse übertrifft. Letzteres wurde als Erklärung dafür herangezogen, warum so viele Menschen, die Diät-Limonaden trinken, Bauchfett entwickeln oder übergewichtig sind.
Es hat sich gezeigt, dass einige Medikamente und Appetitzügler dabei helfen, das Verlangen nach einem aus dem Gleichgewicht geratenen Appestat zu regulieren oder auszuschalten. Fenfluramin oder Fen-Phen waren eine Zeit lang beliebt, da es den Serotoninspiegel erhöhte und den Appetit verringerte. Leider wurde Fen-Phen mit gefährlichen Herzrhythmusstörungen in Verbindung gebracht und 1997 vom US-Markt genommen. Es half beim Abnehmen, verursachte jedoch möglicherweise tödliche Kosten für seine Benutzer. Seitdem haben sowohl Pharmaunternehmen als auch viele Unternehmen für alternative Gesundheit eine Vielzahl von Wirkstoffen entwickelt, die Appestat und Adipostat theoretisch kontrollieren. Dazu gehören Medikamente, die Leptin, Cortisol und eine Vielzahl anderer Hormone oder natürlicher Verbindungen enthalten. Keiner, der als sicher gilt, hat bisher ein signifikantes Versprechen als Gewichtsverlustmittel gezeigt.