Was ist der Trizeps Brachii?
Der Trizeps ist ein dreiköpfiger Muskel, der sich über die Länge des hinteren Oberarms erstreckt. Der lange Kopf des Muskels wird hauptsächlich bei der Streckung des Ellbogengelenks eingesetzt. Er haftet am Schulterblatt und wirkt bei der Bewegung des Arms nach hinten und zum Körper hin mit, wie beim Ziehen von Blättern. Als relativ großer Armmuskel kann der Trizeps eine erhebliche Menge an Gewicht bewegen und kann sich bei Überlastung verletzen.
Alle drei Köpfe der Trizeps-Brachii haben eine gemeinsame Sehne, die sich am Olecranon der Ulna einfügt, aber jeweils einen unterschiedlichen Ursprung in der Nähe des Schultergelenks haben. Der am weitesten vom Oberkörper entfernte Seitenkopf entsteht am infraglenoiden Tuberkel des Schulterblatts. Dieser Muskelabschnitt unterstützt zusätzlich zu den Bewegungen des Ellbogengelenks die Schulterbewegungen. Der mediale Kopf und die lateralen Köpfe entstehen in getrennten Bereichen der posterioren Oberfläche des Humerus, wodurch diese Köpfe hauptsächlich für die Ellenbogenstreckung verantwortlich sind. Der Trizeps wird vom N. radialis genervt, der vom sechsten bis zum achten Halswirbel ausgeht.
Die meisten Aktivitäten des Oberkörpers betreffen die Trizeps-Brachii auf einer bestimmten Ebene, insbesondere das Drücken mit den Armen. Tägliche Trizeps-Aktivitäten umfassen das Schließen von Türen, das Schälen von Karotten und das Stabilisieren eines Stifts während des Schreibens. Formale Übungen für den Trizeps werden normalerweise in Form von Pressen und Extensions ausgeführt, z. B. Bankdrücken mit engem Griff, Trizeps-Extensions und Liegestützen. Während viele Menschen die Bizeps-Brachii mit der Größe des Oberarms in Verbindung bringen, ist der Trizeps ein größerer Muskel und tatsächlich für einen Großteil der Masse des Oberarms verantwortlich.
Der Trizeps ist ein ziemlich starker und stabiler Muskel, aber übermäßiger Stress kann zu Muskelentzündungen, Tränen oder Sehnenrupturen führen. Deutlich höhere Anforderungen an den Muskel als üblich oder das Heben schwerer Gewichte ohne vorheriges Aufwärmen können die Trizeps-Brachii reizen oder reizen. Trizepsrisse erfordern normalerweise keine Operation, sind jedoch schmerzhafte Verletzungen, die eine langwierige Rehabilitation erfordern.
Ein Sehnenriss kann manchmal als Folge eines Sturzes oder einer anderen Belastung des Muskels auftreten. Stürze, die direkten Druck auf eine ausgestreckte Hand ausüben, können die Aufprallkraft auf die Trizepssehne ausüben und einen Riss verursachen. In ähnlicher Weise kann eine übermäßige Gewichtsbelastung durch Sport oder Bewegung auch zu einem Trizeps-Sehnenriss führen. Diese Verletzungsursache tritt besonders häufig bei Fußballspielern und Kraftsportlern auf. Bestimmte Erkrankungen, einschließlich Diabetes mellitus und Hyperparathyreoidismus, können manche Menschen für eine Trizepssehnenruptur prädisponieren.
Was auch immer die Ursache ist, ein Sehnenriss ist eine schwere Verletzung, die normalerweise eine Operation zur vollständigen Genesung und weiteren Verwendung der Trizeps-Brachii erfordert. In den meisten Fällen sollte die Operation innerhalb von zwei Wochen nach der Verletzung durchgeführt werden. Bei Verdacht auf eine Sehnenverletzung sollte umgehend ein Arzt aufgesucht werden, um eine fehlerhafte Heilung oder eine weitere Schädigung der Sehne zu verhindern und eine optimale Heilung zu ermöglichen.