Was ist ein Beschleunigungsmesser?
Ein Beschleunigungsmesser-Schrittzähler ist eine von mehreren Arten von Geräten, die die Anzahl der Schritte zählen, die der Träger durch Registrieren oder Messen der vertikalen Bewegung unternimmt. Schrittzähler eignen sich hervorragend zum Verfolgen von Aktivitäten und zum Motivieren von Benutzern, ihre Aktivitäten zu steigern. Studien an Schrittzählern haben gezeigt, dass ihre Verwendung die körperliche Aktivität erhöht, den Body Mass Index (BMI) senkt und den Blutdruck senkt. Im Vergleich zu anderen Trainingsgeräten sind Schrittzähler kostengünstig, zuverlässig und einfach zu bedienen.
Die einfachsten Arten von Schrittzählern sind Pendelschrittzähler mit Federmechanismen. Diese Konstruktion verwendet einen horizontalen Hebelarm, der an einer Feder aufgehängt ist, die sich auf und ab bewegt, wenn die Hüfte des Benutzers bei einem Schritt beschleunigt wird. Die Bewegung des Hebelarms öffnet und schließt einen Stromkreis, der die Stufe registriert. Ein anderer ähnlicher Mechanismus verwendet einen Magneten am Ende des Hebels, um einen Näherungsschalter auszulösen, der den Schritt registriert. Pendelschrittzähler machen ein Klickgeräusch, wenn sich der Hebelarm bewegt und die Schritte gezählt werden.
Der interne Mechanismus eines Beschleunigungsmessers verwendet einen piezoelektrischen Kristall als Teil eines Dehnungsmessers, der eine Spannung proportional zur vertikalen Beschleunigung erzeugt. Diese Art von Mechanismus ist haltbarer und hält in der Regel länger als ein Federmechanismus. Beschleunigungsmesser-Schrittzähler bieten auch einen signifikanten Vorteil, da sie vertikale Bewegungen messen und nicht nur registrieren, sondern auch die Intensität der Aktivität zusätzlich zu den Zählschritten messen können. Ein weiterer Vorteil ist, dass der Mechanismus eines Beschleunigungsmessers leise ist und beim Zählen der Schritte kein Klickgeräusch erzeugt.
Ein Pendelschrittzähler muss in aufrechter vertikaler Position gehalten werden, damit der Federmechanismus ordnungsgemäß funktioniert. Er wird normalerweise am Hosenbund befestigt. Kippen oder Schrägstellen können die Genauigkeit je nach Modell um bis zu 25 Prozent oder mehr beeinträchtigen. Beschleunigungsmesser-Schrittzähler haben sich als wesentlich zuverlässiger und genauer erwiesen. Je nach Modell können sie innerhalb von 1 Prozent genau sein. Schrittzähler mit zwei Beschleunigungssensoren sind nicht kippempfindlich und können in einer Tasche oder Handtasche getragen oder an einem Knöchelriemen getragen werden.
Einfache Pendelschrittzähler können sehr kostengünstig sein und werden häufig kostenlos im Rahmen von Übungsförderungs- und Sensibilisierungsprogrammen ausgegeben. Ein anspruchsvollerer Beschleunigungsmesser-Schrittzähler kann mehr als 100 US-Dollar kosten und verfügt in der Regel über zusätzliche Funktionen wie die Berechnung der Entfernung und die Schätzung der Anzahl der verbrannten Kalorien. Die Empfindlichkeit des internen Geräts ist ein weiterer wichtiger Faktor, wenn unterschiedliche Modelle in Betracht gezogen werden. Schrittzähler neigen dazu, die Schrittzahl zu überschätzen, indem sie andere Bewegungen zählen, z. B. wenn der Träger seinen Körper im Sitzen verschiebt. Schrittzähler höherer Qualität enthalten eine Routine, die Schritte registriert, aber erst aufzeichnet, wenn eine bestimmte Mindestschwellenanzahl von Schritten erreicht wurde, wodurch ein Überzählen verhindert wird.