Was ist eine IR -Sauna?

Eine Infrarot -Sauna ähnelt einer regulären Sauna, wobei der Hauptunterschied darin besteht, dass IR -Heizungen als Wärmequelle verwendet werden. Eine IR-Heizung verwendet Far-IR oder Energie, die der Sonne ähnelt, aber es besteht kein Risiko einer Sonnenstrahlung in einer IR-Sauna. Im Gegensatz zu einer traditionellen Sauna, bei der die Wärme indirekt den Körper beeinflusst, wird die IR -Energie direkt vom Körper absorbiert, was Vorteile haben kann. Eine IR -Sauna hat nicht die gleiche hohe Temperatur wie eine traditionelle Sauna, sodass sich diejenigen, die keine hohe Hitze nehmen können, möglicherweise wohler fühlen. Während es viele behauptete Vorteile der Verwendung einer IR -Sauna gibt, fehlt es bei einigen den leicht verfügbaren Beweisen. Der Hauptunterschied besteht darin, dass IR -Saunen IR -Heizungen anstelle von herkömmlichen Heizungen oder heißen Gesteinen verwenden, um die zusätzliche Wärme zu erzeugen. Diese Heizungen sollten ferner sein oder IR, der in der Nähe von Mikrowellen o istn das Energiespektrum, da dies angenommen wird, dass dies die meisten gesundheitlichen Vorteile bietet. Einige Saunen verwenden Nah- oder Mittel-Iir-Heizungen, werden aber nicht als effektiv angesehen.

Bei der Verwendung einer traditionellen Sauna wird der Körper von der Hitze und dem Dampf betroffen, ohne auch zu absorbieren, so dass der einzige Nutzen als zusätzliches Schwitzen angesehen wird. Bei einer IR -Sauna wird die Energie direkt absorbiert. Einige Gesundheitsexperten sagen, diese Absorption hilft bei der Fixierung des beschädigten Gewebes, aber ab 2011 gibt es kaum feste Beweise, um diese Behauptung zu stützen. Die Absorption dieser Energie ist nicht gefährlich, da die IR -Energie im Gegensatz zur ultravioletten Energie den menschlichen Körper nicht nachteilig beeinflusst.

Einige Menschen sind möglicherweise vorsichtig, weil sie eine Sauna aufgrund der intensiven Hitze verwenden. In diesem Fall möchten sie möglicherweise eine IR-Sauna in Betracht ziehen, die eine Far-Ir-Heizung verwendet. Wenn eine ferner IR-Heizung verwendet wird, erwärmt sie den Körper, nicht die Luft. Dies bedeutet, dass die IR -Heizung kühl bleibt währendE Der Körper wärmt sich auf. Dies kann für einige sensible Personen immer noch zu intensiv sein.

Während es viele behauptete Vorteile für die Verwendung einer IR -Sauna gibt, gibt es einige eindeutige Vorteile. Genau wie eine normale Sauna werden die Leute während einer Sauna -Sitzung schwitzen und Kalorien verbrennen. Die Durchblutung und der Druck verbessern sich mit der erhöhten Temperatur. Es gibt auch einen Stoffwechselschub, obwohl der Effekt minimal ist.