Τι είναι οι πονοκέφαλοι έντασης;

Οι πονοκέφαλοι της έντασης είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος πονοκέφαλου και πολλοί άνθρωποι θα βιώσουν τουλάχιστον έναν κατά τη διάρκεια της ζωής τους.Περισσότερο ενοχλητικό από το εξασθενητικό, μπορούν να πάρουν χρόνιες ή επεισοδιακές μορφές.Η ακριβής αιτία αυτού του τύπου πονοκέφαλου δεν είναι κατανοητή, αλλά υπάρχουν μια ποικιλία τεχνικών που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψη και τη θεραπεία τους.Σε σπάνιες περιπτώσεις, οι πονοκέφαλοι της έντασης μπορεί να υποδηλώνουν την ανάγκη για ιατρική φροντίδα.

Πιστεύεται ότι οι πονοκέφαλοι έντασης σχηματίζονται λόγω της έντασης των μυών γύρω από το κεφάλι.Συνήθως ονομάζονται πονοκεφάλους τύπου έντασης, ωστόσο, επειδή αυτή η εξήγηση μπορεί να μην είναι πλήρως σωστή.Κατά γενικό κανόνα, κάποιος που πάσχει από κάποιον βιώνει μια αίσθηση σφίξιμο γύρω από το κεφάλι και το πρόσωπο, και μερικές φορές ο πόνος θα μεταναστεύσει και στο πίσω μέρος του λαιμού.Ο πόνος γενικά παίρνει τη μορφή ενός θαμπού πόνου σε όλο το κεφάλι.

Όταν κάποιος βιώνει συχνούς πονοκεφάλους έντασης, ταξινομούνται ως χρόνια.Οι επίμονες πονοκεφάλους αποτελούν ένδειξη ότι ένας ασθενής πρέπει να επισκεφθεί έναν ιατρικό επαγγελματία.Αυτός ή αυτή μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσει τον ασθενή να δημιουργήσει ενεργοποιητές για τους πονοκεφάλους, έτσι ώστε να μπορούν να αποφευχθούν.Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συνταγογραφηθεί η φαρμακευτική αγωγή για να αποφευχθεί η εμφάνισή τους ή να θεραπεύσει τον πόνο μόλις εμφανιστούν.Η θεραπεία με βιοανάδραση χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία αυτού του τύπου πονοκέφαλου.Στη θεραπεία με βιοανάδραση, ο ασθενής συνεργάζεται με έναν επαγγελματία για να ακούσει το σώμα του, προσπαθώντας να διορθώσει την ανισορροπία που μπορεί να οδηγήσει σε πόνο.Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να βρουν ανακούφιση από το να παίρνουν ένα ζεστό ντους, ξαπλωμένα σε ένα δροσερό δωμάτιο, να ασκούν ή να συμμετέχουν σε μια άλλη δραστηριότητα που μειώνει τον πόνο.Αυτές οι δραστηριότητες ποικίλλουν σε ατομική βάση και μπορεί να χρειαστούν κάποιοι πειραματισμοί για να βρεθεί κάποιος που λειτουργεί.Μερικοί ασθενείς διαπιστώνουν επίσης ότι η διαβούλευση με έναν ειδικό πονοκέφαλο αποδίδει χρήσιμες τεχνικές για την αντιμετώπιση της κατάστασης.

Εκτός από τη θεραπεία του πόνου των πονοκεφάλων έντασης όταν συμβαίνουν, οι ασθενείς μπορούν επίσης να κάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής για να μειώσουν τη συχνότητα τους.Το φαγητό καλά και ο ύπνος φαίνεται να βοηθά με πονοκεφάλους και πολλά άλλα προβλήματα υγείας.Η άσκηση σε τακτική βάση και η μείωση του στρες και της έντασης στη ζωή του ασθενούς μπορεί επίσης να αποτρέψει την ανάπτυξη πονοκεφάλων.Ορισμένα τρόφιμα μπορεί να αυξήσουν την πιθανότητα πονοκεφάλων έντασης, συμπεριλαμβανομένης της καφεΐνης, και μια δίαιτα εξάλειψης μπορεί να βοηθήσει στην εξεύρεση άλλων τροφίμων σκανδάλης.