Ποιες είναι οι καλύτερες συμβουλές για ένα μπάνιο μετά τον τοκετό;

Ένα λουτρό μετά τον τοκετό μπορεί να καταπραΰνει και να θεραπεύεται σε μια νέα μητέρα και υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να κάνει μια γυναίκα για να μεγιστοποιήσει τα οφέλη της.Ένα ρηχό λουτρό που είναι γνωστό ως λουτρό Sitz είναι μια δημοφιλής μέθοδος για το μπάνιο μετά τον τοκετό που βοηθά μια γυναίκα για να κρατήσει τα ράμματα ή τις εκδορές της καθαρές και μπορεί να ληφθεί αρκετές φορές την ημέρα.Η προσθήκη διαφορετικών βοτάνων στο μπανιέρα ή το λουτρό Sitz χρησιμεύει για να επιταχύνει την επούλωση, να αποτρέψει τη μόλυνση και να ανακουφίσει την ταλαιπωρία.Ομοίως, η χρήση ζεστού νερού μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί ο πόνος των μώλωπων και των διογκωμένων ιστών στον αιδοίο, καθώς και να ανακουφίσει το άγχος της φροντίδας για ένα ολοκαίνουργιο μωρό.Μια γυναίκα που μόλις γεννήθηκε μπορεί να μιλήσει με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να καθορίσει τον τύπο του λουτρού μετά τον τοκετό είναι καλύτερο για την κατάστασή της.

Ο τοκετός μπορεί να είναι μια δύσκολη διαδικασία, προκαλώντας τραύμα στους ευαίσθητους ιστούς του αιδοίου και του κόλπου.Τα δάκρυα, οι επεισοδομίες, τα ράμματα και οι μώλωπες είναι όλοι τραυματισμοί που μπορούν να βελτιωθούν με ένα κανονικό λουτρό μετά τον τοκετό.Τόσο τα λουτρά SITZ όσο και τα λουτρά μπανιέρα είναι καθοριστικά για τη διατήρηση των τραυματιών περιοχών καθαρά και απαλλαγμένα από συντρίμμια ή εκφόρτιση.Μια καλή συμβουλή για όσους δεν μπορούν να καθίσουν σε μια μπανιέρα νερού είναι να κολυμπήσουν στην κολπική περιοχή με τη βοήθεια ενός περινείου μπουκαλιού καθαρισμού.Η κολύμβηση των τραυματιών ιστών σε καθαρό, ζεστό νερό βελτιώνει την υγιεινή και προάγει την επούλωση.

Μια γυναίκα που ανακάμπτει από τον τοκετό μπορεί να επιλέξει από μια ποικιλία βοτάνων που θα χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό με το λουτρό μετά το μετά το νερό.Τα βότανα όπως το Yarrow και το Comfrey Leaf βοηθούν στην αποκατάσταση της υγείας των ιστών, ενώ οι στυπτικές προσθήκες, όπως το θαλασσινό αλάτι και η φουντουκιά της μάγισσας, μειώνουν το πρήξιμο.Η λεβάντα και το δεντρολίβανο χρησιμοποιούνται συχνά για την πρόληψη της μόλυνσης.Ένα φυτικό λουτρό μετά τον τοκετό μπορεί να παρασκευαστεί με σιγοβράζοντας τις επιλεγμένες προσθήκες σε ζεστό νερό, στη συνέχεια τεντώνοντας και προσθέτοντας το υγρό σε καθαρό λουτρό.Το δροσερό ή το ζεστό νερό πρέπει να προστεθεί έως ότου το φυτικό σκεύασμα φτάσει στην επιθυμητή θερμοκρασία.

Η αναζωογόνηση της κολύμβησης του μπανιέρα μπορεί επίσης να αποτελέσει κλειδί στην υποστήριξη μετά την κατάθλιψη.Οι ορμονικές αλλαγές μετά τη γέννηση σε συνδυασμό με το άγχος της φροντίδας ενός νεογέννητου μπορεί να αφήσει μια νέα μητέρα που αγωνίζεται με δύσκολα συναισθήματα.Μια γυναίκα που παίρνει χρόνο για να συμμετάσχει σε δραστηριότητες ανάγκες στο στρες, όπως ένα χαλαρωτικό λουτρό, κάνει ένα σημαντικό βήμα προς την επούλωση του σώματός της και τη βελτίωση της ψυχικής της κατάστασης.

Μια νέα μητέρα μπορεί να παρατηρήσει μια αυξημένη ποσότητα τριχόπτωσης κατά τη διάρκεια της κολύμβησης ή ντους μετά τον τοκετό.Είτε αποφασίζει να κάνει ένα θεραπευτικό λουτρό για να επιταχύνει την επούλωση, είτε να κάνει ένα διάλειμμα από τις συνεχείς απαιτήσεις ενός νεογέννητου μωρού, η κανονική απώλεια τρίχας μετά τον τοκετό μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στην αποχέτευση και τις υδραυλικές εγκαταστάσεις του μπανιέρα.Μπορεί να είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιήσετε μια οθόνη για να αποφύγετε την είσοδο των μαλλιών κατά τη διάρκεια της μπάνιο στο σπίτι.