Ποια είναι τα συμπτώματα μιας υπερδοσολογίας βιταμίνης D;

Αν και η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, πάρα πολλά από αυτά μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας.Τα γαστρεντερικά προβλήματα και η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι γνωστές παρενέργειες υπερβολικής πρόσληψης βιταμίνης D.Οι πιο σοβαρές παρενέργειες περιλαμβάνουν υπερασβεστιαιμία, επιληπτικές κρίσεις και κώφωση.

Η βιταμίνη D εισάγεται στο σώμα με διάφορους τρόπους, αλλά συνήθως μέσω της έκθεσης του δέρματος σε υπεριώδες φως από το φως του ήλιου.Μετά την έκθεση σε άμεσο ηλιακό φως, το σώμα είναι σε θέση να παράγει τη δική του βιταμίνη D και περίπου 30 λεπτά ημερήσιας έκθεσης στο ηλιακό φως μπορεί να παρέχει επαρκή ποσότητα βιταμίνης D για έναν ενήλικα.Η βιταμίνη D μπορεί επίσης να παρέχεται από κάποια τρόφιμα, όπως τα λιπαρά ψάρια και τα μανιτάρια, καθώς και τα τρόφιμα που έχουν εμπλουτιστεί με βιταμίνη D, συμπεριλαμβανομένων μερικών γαλακτοκομικών και τυριών.Πολλοί άνθρωποι αυξάνουν την πρόσληψη βιταμίνης D με συμπληρώματα όπως δισκία ή βιταμίνες του ήπατος γάδου.

Είναι εξαιρετικά δύσκολο, και ορισμένοι γιατροί ισχυρίζονται ότι είναι σχεδόν αδύνατο, να βιώσουν μια υπερδοσολογία βιταμίνης D από την έκθεση ή τον ήλιο της βιταμίνης D μόνο.Μια υπερβολική δόση γενικά εμφανίζεται όταν προστίθενται στη διατροφή πάρα πολλά συμπληρώματα, με τη μορφή βιταμινών ή ήπατος γάδου.Η ημερήσια συνιστώμενη δόση βιταμίνης D είναι 2.000 διεθνείς μονάδες (IU) για ενήλικες, ωστόσο ορισμένοι γιατροί δείχνουν ότι η υψηλότερη δόση βιταμίνης D μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερα οφέλη για την υγεία.Αν και η ακριβής δοσολογία βρίσκεται υπό συζήτηση, οι περισσότερες περιπτώσεις υπερδοσολογίας βιταμίνης D έχουν συμβεί σε άτομα που λαμβάνουν περίπου 40.000 IU ημερησίως.

Η υπερδοσολογία βιταμίνης D είναι πιθανό να οδηγήσει σε γαστρεντερικά προβλήματα, όπως ναυτία, έμετος ή δυσκοιλιότητα.Εκείνοι που πάσχουν από υπερβολική δόση μπορεί επίσης να βιώσουν απώλεια όρεξης.Αυτά τα προβλήματα είναι συνήθως οι αρχικοί δείκτες μιας υπερβολικής δόσης.

Ένα άλλο σχετικά κοινό σύμπτωμα μιας υπερδοσολογίας βιταμίνης D είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως υπέρταση.Η υψηλή αρτηριακή πίεση συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου και η διατήρηση υψηλής αρτηριακής πίεσης μπορεί επίσης να προκαλέσει νεφρική ανεπάρκεια.Άλλες λιγότερο συνηθισμένες παρενέργειες υπερβολικής βιταμίνης D περιλαμβάνουν επιληπτικές κρίσεις, τύφλωση, κώφωση και αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης.

Μία σημαντική παρενέργεια μιας υπερδοσολογίας βιταμίνης D είναι η υπερασβεστιαιμία, η οποία συμβαίνει όταν υπερβολική βιταμίνη D στο σώμα έχει ως αποτέλεσμα υπερβολική απορρόφηση ασβεστίου.Τα συμπτώματα της υπερασβεστιαιμίας περιλαμβάνουν την αφυδάτωση που συνοδεύεται από υπερβολική δίψα, μυϊκούς πόνους και αδυναμία, δυσκοιλιότητα, ναυτία και έμετο.Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η υπερασβεστιαιμία μπορεί να οδηγήσει σε μη φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό, πέτρες νεφρών ή ακόμα και νεφρική ανεπάρκεια.