Τι προκαλεί αδύναμα οστά;

Οι αιτίες των ασθενών οστών μπορούν να κυμαίνονται από την οστεοπόρωση έως τον καρκίνο των οστών.Ορισμένες αιτίες περιλαμβάνουν ανεπάρκεια βιταμίνης D ή ανεπάρκεια ασβεστίου, καταστάσεις όπως νευρική ανορεξία και νόσο του Cushing και ορισμένα φάρμακα ή χημική δηλητηρίαση.Οι παράγοντες κινδύνου για τα αδύναμα οστά περιλαμβάνουν τη γυναίκα, το να είσαι λευκός ή ασιατικός και να είσαι μεγαλύτερος από την ηλικία των 45 ετών. Αυτοί που είναι λεπτές, ασκούν ελάχιστα και οι οποίοι καπνίζουν είναι επίσης πιο πιθανό να έχουν αδύναμα οστά.

Τα οστά αποδυναμώνουν με δύο τρόπους.Υπάρχει η πραγματική απώλεια οστού και υπάρχει αραίωση των οστών.Με την απώλεια οστού, η πραγματική πυκνότητα των οστών μειώνεται.Η ήπια απώλεια οστού ονομάζεται οστεοπενία και η σοβαρή οστική απώλεια ονομάζεται οστεοπόρωση.

Η απώλεια οστού είναι η αιτία των ασθενών οστών λόγω καταστάσεων όπως η ανεπάρκεια και η ανεπάρκεια της βιταμίνης D.Άλλες πιθανές αιτίες απώλειας οστικής μάζας μπορούν να περιλαμβάνουν τον υπερθυρεοειδισμό, την υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης ή αλκοόλ και την ύπαρξη καθιστικού τρόπου ζωής.Η χρήση αντισυλληπτικών προγεστερόνης και η είσοδος στην εμμηνόπαυση πριν από την ηλικία των 40 ετών μπορεί επίσης να είναι αιτίες απώλειας οστού, όπως και η ίδια η εμμηνόπαυση.

Με αραίωση των οστών, τα οστά γίνονται πραγματικά λεπτότερα, με την απώλεια των οστών να εμφανίζεται γρηγορότερα από ό, τι αναπληρώνεται.Τα οστά ανοικοδομούν καθημερινά και σε ένα υγιές σώμα ο ρυθμός απώλειας είναι μικρότερος από τον ρυθμό των νέων οστών.Σε πολλές συνθήκες, η αραίωση των οστών τελικά οδηγεί σε πραγματική απώλεια οστού.Όπως και με την απώλεια οστού, η γήρανση και η εμμηνόπαυση είναι κοινές αιτίες.

Ο λόγος για τον οποίο η αραίωση των οστών και η απώλεια οστού συνδέονται τόσο στενά με την εμμηνόπαυση και την ηλικία στις γυναίκες οφείλεται στη σχέση μεταξύ των επιπέδων οιστρογόνων και του κινδύνου ανάπτυξης οστεοπενίας.Η έρευνα φαίνεται να δείχνει ότι η οστική απώλεια επιβραδύνει πέντε έως επτά χρόνια μετά την εμμηνόπαυση.Είναι σημαντικό οι γυναίκες να ασκούν καλή διατροφή, άσκηση και να λάβουν άλλα προληπτικά μέτρα σε όλη τη διάρκεια των 20 ετών, των 30 και των 40 ετών λόγω του κινδύνου απώλειας οστικής μάζας κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού, των στεροειδών φαρμάκων και των υψηλών επιπέδων στρες μπορεί επίσης να επηρεάσει την υγεία των οστών.Στο πλαίσιο της πρόληψης, είναι επίσης σημαντικές κατάλληλες ποσότητες ύπνου για να επιτρέπεται η αναγέννηση του σώματος.

Τα βαριά μέταλλα στο περιβάλλον, όπως το αλουμίνιο, ο υδράργυρος και το μόλυβδο, μπορεί επίσης να προκαλέσουν απώλεια οστού παρεμβαίνουν στην ικανότητα του σώματος να απορροφά το ασβέστιο.Αυτά βρίσκονται συνήθως σε προϊόντα όπως αποσμητικά, αντιόξινα και ακόμη και σε νερό.Η πρόληψη πρέπει να περιλαμβάνει συνειδητοποίηση αυτού του γεγονότος και προσπάθειες για την αποφυγή περιττής έκθεσης,