Τι είναι ένα σιωπηλό καταφύγιο διαλογισμού;

Ένα σιωπηλό καταφύγιο διαλογισμού είναι ένα γεγονός όπου οι άνθρωποι διαλογίζονται σε σιωπή ως μέρος μιας πνευματικής ή προσωπικής πρακτικής για μια περίοδο ημερών, εβδομάδων ή ακόμα και μήνες.Οι υποχωρήσεις μπορούν να συσχετιστούν με συγκεκριμένες θρησκείες όπως ο Βουδισμός ή ο Χριστιανισμός ή μπορεί να έχουν μη-σεκταριστική φύση.Ένας οργανισμός μπορεί να ανοίξει υποχωρήσεις σε άτομα με όλα τα επίπεδα εμπειρίας και πολλά διαφορετικά υπόβαθρα ή θα μπορούσε να περιορίσει τη συμμετοχή σε άτομα που μοιράζονται επίπεδα εμπειρίας και θρησκευτικές θρησκείες.Πολλά κέντρα υποχώρησης παγκοσμίως προσφέρουν ομαδικά καταφύγια σιωπηλού διαλογισμού καθώς και την ευκαιρία να δημιουργήσουν ιδιωτικά καταφύγια.

Σε ένα σιωπηλό υποχώρηση διαλογισμού, οι άνθρωποι μπορούν να διαλογιστούν μόνοι ή σε ομάδες.Σε δίκαιους καιρούς, μπορούν να λειτουργούν έξω, ενώ οι εσωτερικές περιοχές μπορεί να προτιμηθούν σε κακά κλίματα ή για μεγαλύτερη συγκέντρωση.Οι διευκολυντές μπορούν να συνεργαστούν με τους συμμετέχοντες, οι οποίοι μπορούν να καθίσουν σιωπηλά ή να συμμετάσχουν σε διαλογισμό κίνησης.Οι κινήσεις μπορούν να περιλαμβάνουν τη χρήση της γιόγκα και άλλων παραδόσεων, καθώς και απλές δραστηριότητες όπως ο διαλογισμός με τα πόδια, όπου οι συμμετέχοντες ακολουθούν ένα μονοπάτι καθώς διαλογίζονται. Οι συμμετέχοντες σε τέτοιες υποχωρήσεις δεν μιλούν ή επικοινωνούν μεταξύ τους.Μπορούν να επιβληθούν διαφορετικοί βαθμοί σιωπής, που κυμαίνονται από τη συνολική σιωπή σε όλη την υποχώρηση σε πιο χαλαρούς κανόνες όπου οι άνθρωποι μπορούν να αλληλεπιδρούν στα γεύματα ή τα γεγονότα.Ορισμένα καταφύγια διαλογισμού έρχονται με πλήρη εξυπηρέτηση, συμπεριλαμβανομένων των μελών του προσωπικού για να αλλάξουν τα κλινοσκεπάσματα, να προετοιμάσουν τα γεύματα και να παρέχουν άλλη βοήθεια.Σε άλλους, μέρος της υποχώρησης σιωπηλού διαλογισμού μπορεί να περιλαμβάνει δραστηριότητες μαγειρέματος, καθαρισμού και συντήρησης στο κέντρο υποχώρησης.Κάποιοι μπορεί να προσφέρουν υποτροφίες ή ευκαιρίες μελέτης εργασίας για τους συμμετέχοντες στο χαμηλό εισόδημα.Ορισμένα κέντρα φιλοξενούν επίσης άλλα γεγονότα όπως μαθήματα μασάζ και γιόγκα, γάμους κ.ο.κ.Μπορούν να διατηρήσουν ένα μεταβλητό χρονοδιάγραμμα καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, απομονώνοντας τις σιωπηλές περιοχές διαλογισμού για να αποφευχθούν παρεμβολές από άλλους επισκέπτες και επισκέπτες.

Οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν ένα σιωπηλό υποχώρηση διαλογισμού για πνευματική ή προσωπική ανάπτυξη με διάφορους τρόπους.Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν διαλογισμό χρήσιμο για την πνευματική πρακτική, την ανακούφιση από το άγχος, τη διαχείριση της ψυχικής ασθένειας ή ένα απλό διάλειμμα από το κανονικό τους περιβάλλον.Οι υποχωρήσεις μπορούν επίσης να προσφέρουν υποστηρικτικές υπηρεσίες όπως συμβουλευτική για άτομα που θέλουν να χρησιμοποιήσουν το διαλογισμό ως μέρος ενός προγράμματος θεραπείας φαρμάκων ή ενός σχεδίου διαχείρισης θυμού.Οι αρχάριοι διαλογιστές μπορεί να βρουν χρήσιμο να παρακολουθήσουν μια σύντομη πορεία πριν ξεκινήσει η επίσημη υποχώρηση, ώστε να μπορούν να εξοικειωθούν με διαφορετικές τεχνικές διαλογισμού και να μάθουν περισσότερα για την εθιμοτυπία για μια σιωπηλή υποχώρηση διαλογισμού.