Τι είναι το κάταγμα του αστραγάλου;

Όταν ένα άτομο παίρνει ένα κάταγμα στον αστράγαλο, συνήθως σημαίνει ότι έχουν ένα διάλειμμα στο οστό των ινών ή της κνήμης, σε κοντινή απόσταση από το πόδι στο τέλος αυτών των οστών.Τα κατάγματα του αστραγάλου είναι αρκετά συνηθισμένα, αλλά ένας τύπος που μπορεί να είναι ελαφρώς πιο δύσκολο να παρατηρηθεί στην αρχή είναι το κάταγμα στρες του αστραγάλου.Αυτό έχει ως αποτέλεσμα ένα σχετικά μικρό διάλειμμα σε οποιοδήποτε από αυτά τα οστά και συνήθως δεν προκαλείται από ξαφνικό τραυματισμό.Αντ 'αυτού, ένα κάταγμα στρες του αστραγάλου συχνά προκύπτει από την επανάληψη μιας δραστηριότητας που εκτελείται ξανά και ξανά σε ένα οστό που είτε αποδυναμωμένο είτε έχει αποδυναμώσει τους μύες.Συχνά, αυτός ο τραυματισμός εμφανίζεται στους αθλητές, ειδικά αν είναι υπερβολικοί ή πιέζουν τους εαυτούς τους σε δραστηριότητες που συνεπάγονται μεγάλη χρήση των ποδιών.Εναλλακτικά, όσοι προσπαθούν να δημιουργήσουν ένα κανονικό μοτίβο άσκησης, ειδικά ένα που περιλαμβάνει δραστηριότητες όπως το άλμα, το χορό, το τρέξιμο/περπάτημα ή ποδηλασία, θα μπορούσε να είναι πολύ ενεργός στην αρχή.

Όταν οι μύες που είναι χτισμένοι εν μέρει για να βοηθήσουν τα οστά να πάρουν επαναλαμβανόμενες επιπτώσεις δεν κάνουν τη δουλειά τους σωστά, ο τραυματισμός μπορεί να συμβεί στα οστά καθώς ο μυς επανειλημμένα αποτυγχάνει να απορροφήσει σοκ και να τα προστατεύει.Μια άλλη πιθανή αιτία είναι η θεμελιώδης αδυναμία στα οστά, που προκύπτουν από καταστάσεις όπως η οστεοπόρωση.Εάν η αντοχή των οστών είναι φτωχή, μια δραστηριότητα που γίνεται ξανά και ξανά μπορεί να οδηγήσει σε κάταγμα.Όταν συμβεί οποιαδήποτε από αυτές τις καταστάσεις, υπάρχει κίνδυνος όχι μόνο ενός κάταγμα στρες του αστραγάλου, αλλά ένα κάταγμα που συμβαίνει στα οστά των ποδιών.

Τα συμπτώματα ενός κάταγμα στρες του αστραγάλου μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο, ειδικά όταν το βάρος τοποθετείται στο πληγμένο πόδι.Ο πόνος μπορεί να μειώσει ή να μην γίνει αισθητός, κάθε φορά που ένα άτομο μπορεί να ξεκουραστεί το πόδι.Τα κατάγματα μπορούν να προκαλέσουν πρήξιμο και θα μπορούσαν να υπάρχουν κάποιοι μώλωπες.Μία περιοχή του αστραγάλου μπορεί να βλάψει εάν είναι άγγιξε.

Ενώ μπορεί να είναι εύκολο να απορρίψετε αυτά τα συμπτώματα ως διάστρεμμα αστραγάλου (και να μην πάτε στο γιατρό), συνιστάται πραγματικά οι άνθρωποι να λαμβάνουν ιατρική βοήθεια.Παρόλο που η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει μόνο ανάπαυση και διατήρηση του ποδιού, είναι δυνατόν να αναζωογονηθεί το πόδι ή να προκαλέσει ένα πιο εκτεταμένο διάλειμμα εάν δεν ακολουθούνται κατευθυντήριες γραμμές για τη θεραπεία.Επιπλέον, μερικές φορές οι γιατροί υιοθετούν μια πιο επιθετική προσέγγιση με κάταγμα στρες του αστραγάλου και ζητούν από τους ασθενείς να φορούν ένα cast ή ένα στήριγμα για μερικές εβδομάδες ή να προτείνουν χειρουργική επέμβαση όταν ένα κάταγμα δεν θεραπεύεται σωστά.Είναι επίσης μια καλή ιδέα να κατανοήσουμε την αιτία του θραύσματος, ειδικά αν πρόκειται για οστεοπόρωση, έτσι ώστε ορισμένες δραστηριότητες να αποφευχθούν στο μέλλον που μπορεί να οδηγήσει σε άλλο διάλειμμα ή οι γιατροί θα μπορούσαν να αντιμετωπίσουν την επιδείνωση της οστικής μάζας.Ξεκουραστείτε για αρκετές εβδομάδες και ενδεχομένως ακινητοποίηση του ποδιού μέσω χύτευσης ή τιράντες.Όταν οι άνθρωποι αρχίζουν να επιστρέφουν σε δραστηριότητες, ειδικά στους αθλητές, μπορούν να τους δοθούν καθορισμένα όρια για το πόσο να κάνουν.Συνιστάται σταδιακά η επανεκκίνηση οποιασδήποτε μορφής άσκησης, αφού η εκκίνηση με πλήρη ρυθμό μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε ένα δεύτερο κάταγμα στρες του αστραγάλου.Αυτή η τελευταία συμβουλή είναι επίσης κατάλληλη για όσους ξεκινούν μια νέα αθλητική δραστηριότητα.Ένας ρυθμός που αυξάνει σταδιακά είναι πιθανό να είναι ένα καλό προληπτικό για τα κατάγματα του άγχους.