Τι είναι η διαταραχή πανικού;

Η διαταραχή πανικού είναι μια διαταραχή άγχους που περιλαμβάνει την εμφάνιση επιθέσεων πανικού.Συχνά, δεν υπάρχει καμία προειδοποίηση ότι πρόκειται να συμβεί μια επίθεση πανικού, γεγονός που προσθέτει μόνο στο αυξημένο άγχος που ήδη βιώνει το άτομο.Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η διαταραχή πανικού μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη άλλων συναισθηματικών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένου ενός ευρέος φάσματος φοβιών.

Ενώ ο βαθμός σοβαρότητας θα κυμαίνεται από το ένα άτομο στο άλλο, ένα άτομο που πάσχει από διαταραχή πανικού θα παρουσιάζει συχνά τουλάχιστον μια βασική ομάδα συμπτωμάτων.Τα κοινά συμπτώματα διαταραχής πανικού περιλαμβάνουν την ευαισθησία στο φως και τον ήχο, το χτύπημα στα αυτιά, την ακραία ψυχική και σωματική κόπωση, την αϋπνία και το αίσθημα της διανοητικά και συναισθηματικά αδύναμης.Μέρος του λόγου για αυτά τα συμπτώματα είναι ότι το νευρικό σύστημα είναι υπερ-ευαισθητοποιημένο.Σε αυτή την κατάσταση, οι ήχοι και οι κινήσεις που κανονικά θα προκαλούσαν την απάντηση σε ελάχιστη συνειδητή, καθίστανται σχεδόν αδύνατο να επεξεργαστούν.

Μαζί με τη συνεχή αίσθηση ότι είναι υπερβολικά διεγερμένο, ένα άτομο που ζει με διαταραχή πανικού συχνά βιώνει επεισόδια γνωστά ως κρίσεις πανικού.Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού, το άτομο μπορεί να αισθάνεται σαν να είναι έτοιμος να χάσει τη συνείδηση, να γίνει τρελός ή ακόμα και να πεθάνει.Μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν επίσης μια συντριπτική ώθηση να φύγουν ή να απομακρυνθούν από άλλους ανθρώπους, ειδικά αν η επίθεση συμβαίνει σε δημόσιο περιβάλλον.Μια σειρά επιθέσεων που ακολουθούν σε στενή διαδοχή.Καθώς μια επίθεση αρχίζει να υποχωρεί, μια άλλη επίθεση αρχίζει να δημιουργείται καθώς ο υποσυνείδητος αναμένει την υποτροπή.Για το άτομο με διαταραχή πανικού, αυτό το κάνει να φαίνεται σαν μια επίθεση πανικού να διαρκεί οπουδήποτε από δέκα λεπτά έως μία ώρα ή περισσότερο.

Λόγω του αρνητικού αντίκτυπου που έχει μια διαταραχή πανικού στην ικανότητα του ατόμου να λειτουργήσει, δεν είναι ασυνήθιστο για την ανάπτυξη της αγοραφοβίας.Ουσιαστικά, η αγοραφοβία είναι ο φόβος να βρεθεί σε δημόσιο περιβάλλον.Αυτός ο φόβος έρχεται συχνά επειδή το άτομο φοβάται να βιώσει μια επίθεση πανικού ενώ γύρω από άλλους ανθρώπους.Σε συνδυασμό με την επίθεση οπτικών και ηχητικών ερεθισμάτων που είναι συχνά παρόντες σε δημόσιους χώρους, το άτομο αρχίζει να αποφεύγει οποιοδήποτε τόπο που κατέχει τη δυνατότητα να προκαλέσει επίθεση.

Πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι ο καλύτερος τρόπος για να ελέγξετε μια επίθεση πανικού είναι να αντισταθείτε.Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί της ψυχικής υγείας συνιστούν μια διαδικασία που περιλαμβάνει την αγκαλιά της επίθεσης, αναγνωρίζοντας ότι το χειρότερο δεν έρχεται να περάσει και έτσι αρχίζει να ληστέψει τις επιθέσεις της εξουσίας τους.Παρόμοιες θεραπείες, όπως η CBT ή η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, μπορούν επίσης να βοηθήσουν τους ασθενείς να αντιμετωπίσουν διαταραχή πανικού και τυχόν σχετικές φοβίες υγείας που μπορεί να έχουν αναπτυχθεί με την πάροδο του χρόνου.

Η φαρμακευτική αγωγή είναι επίσης συχνά χρήσιμη κατά τη διάρκεια της ανάκαμψης από διαταραχή πανικού.Διάφοροι τύποι φαρμάκων κατά του άγχους παρέχουν κάποιο βαθμό ή ανακούφιση μέσα σε λίγα λεπτά.Εάν η κατάθλιψη έχει αναπτυχθεί ως αποτέλεσμα αυτού του τύπου διαταραχής, ο γιατρός μπορεί μερικές φορές να συνταγογραφήσει ένα αντι-καταθλιπτικό.Σε περιπτώσεις όπου η διαταραχή προκαλείται από κακές συνήθειες διατροφής και άσκησης σε συνδυασμό με μια παρατεταμένη περίοδο στρες, ο γιατρός μπορεί επίσης να συστήσει ένα σχήμα βιταμινών.Οι βιταμίνες βοηθούν στην αναζωογόνηση του εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος και στην παροχή του νευρικού συστήματος με τη διατροφή που είναι απαραίτητη για την αποκατάσταση της ψυχικής και συναισθηματικής ισορροπίας.

Πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε βότανα για να αντιμετωπίσουν τη διαταραχή πανικού.Μερικά από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα βότανα περιλαμβάνουν βάλσαμο λεμονιού, χαμομήλι, μέντα, κρανίο, μούρα Hawthorne, Wort του Αγίου Ιωάννη και λουλούδι πάθους.Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην πάρετε ποτέ βότανα μαζί με συνταγογραφούμενα φάρμακα χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό, καθώς πολλά βότανα μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητη αντίδραση όταν συνδυάζονται με φάρμακα.