Ποια είναι η καλύτερη διατροφή για τη διάρροια;

Η καλύτερη διατροφή για διάρροια είναι γενικά απλή που αποτελείται από υγρά και ήπια τρόφιμα.Παραδοσιακά, η δίαιτα μπανάνας, ρύζι, applesauce και τοστ (brat) χρησιμοποιείται για διάρροια, υποθέτοντας ότι δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα ή ότι όλα τα άλλα γαστρεντερικά συμπτώματα έχουν σταματήσει.Όλα αυτά τα τρόφιμα είναι απαλά στο στομάχι και χαμηλά σε ίνες, γεγονός που μπορεί να κάνει τη διάρροια χειρότερη.

Αναπλήρωση υγρών που μπορεί να έχουν χαθεί λόγω υπερβολικού υγρού στα κόπρανα είναι το πρώτο βήμα σε οποιαδήποτε δίαιτα για διάρροια.Αυτό μπορεί να γίνει με την κατανάλωση άφθονου νερού ή για τα εμπορικά παρασκευασμένα υγρά επανεκπαίδευσης.Οι σόδες και άλλα ποτά πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, επειδή η καφεΐνη έχει διουρητικό αποτέλεσμα και έχει συνδεθεί με την αφυδάτωση.

Εκείνοι που έχουν σοβαρή διάρροια ή που εμείς συχνά σε συνδυασμό με χαλαρά κόπρανα μπορεί να χρειαστεί να ενυδατωθούν χρησιμοποιώντας πρόσθετα μέσα.Τα βότανα ή τα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να αποφευχθεί ο εμετός έτσι ώστε τα υγρά να παραμείνουν κάτω, ή τα χάπια νερού να μπορούν μερικές φορές να εισάγονται από το ορθό.Η λήψη λουτρών μπορεί επίσης να βοηθήσει επειδή κάποιο νερό απορροφάται από τους πόρους του δέρματος.Σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις, τα υγρά μπορεί να χρειαστεί να δοθούν ενδοφλεβίως σε νοσοκομειακό περιβάλλον.

Εκτός από την πρόσληψη υγρών, η πιο συνηθισμένη διατροφή για τη διάρροια συνδυάζει διάφορα ήπια τρόφιμα τα οποία είναι εύκολα αφομοιωμένα.Η δίαιτα Brat είναι ένα παράδειγμα αυτού, αν και δεν είναι το μόνο.Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οποιαδήποτε τρόφιμα που δίνονται θα πρέπει να είναι χαμηλά σε διαιτητικές ίνες.Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι επίσης ενοχλητικά για την εντερική οδό, οπότε πρέπει να αποφεύγονται.

Μόλις η διάρροια έχει υποχωρήσει και οποιαδήποτε άλλα συμπτώματα έχουν πάει, τα τρόφιμα μπορούν αργά να εισαχθούν πίσω στη διατροφή.Οι κόκκοι και οι πρωτεΐνες θα πρέπει να έρθουν πρώτα, ακολουθούμενοι από σκληρότερα για να αφομοιώσουν ινώδη φρούτα, λαχανικά και γαλακτοκομικά προϊόντα.Εάν η διάρροια επιστρέψει, διακόψτε την κατανάλωση του παραβατικού φαγητού.Για να προσδιορίσετε ποια τρόφιμα προκαλούν προβλήματα, εισάγετε μόνο ένα νέο φαγητό πίσω στη διατροφή τη φορά.Τα παιδιά πρέπει να παραμείνουν στη δίαιτα διάρροιας για λίγο περισσότερο από τους ενήλικες για να αποτρέψουν την επανάληψη των συμπτωμάτων.

Το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου, η διάρροια προκαλείται από την κατανάλωση ενός συγκεκριμένου φαγητού ή από ένα δευτερεύον βακτηρίδια ή μια ιογενή λοίμωξη και γενικά περνάει γρήγορα.Εάν τα συμπτώματα επιμένουν ή η διάρροια συνοδεύεται από ρίγη, πόνους σώματος, έμετο, ναυτία ή πυρετό, πρέπει να ειδοποιηθεί ένας γιατρός.Τα μικρά παιδιά διατρέχουν ιδιαίτερα κίνδυνο για αφυδάτωση, γεγονός που μπορεί να αποτελέσει σοβαρό πρόβλημα για τα παιδιά κάτω από την ηλικία των πέντε ετών.