Τι είναι οι ασκήσεις αποκατάστασης;

Οι ασκήσεις αποκατάστασης συνήθως σχεδιάζονται από έναν φυσικό ή επαγγελματικό θεραπευτή για να βοηθήσουν ένα άτομο να ανακάμψει από τραυματισμό.Οι ασκήσεις αποκατάστασης συνιστώνται επίσης ως μέρος ενός προγράμματος μετεγχειρητικής θεραπείας για τους ασθενείς.Συμμετέχοντας σε ασκήσεις αποκατάστασης, ο ασθενής μπορεί να ανακτήσει ή να δημιουργήσει δύναμη, αντοχή και κινητικότητα.Αυτές οι ασκήσεις εκτελούνται συνήθως υπό την επίβλεψη ενός ιατρού ή θεραπευτή, ο οποίος συχνά θα συστήσει στον ασθενή να συνεχίσει τις ασκήσεις φυσικής θεραπείας στο σπίτι.

Οι εργασιακές ασκήσεις μπορεί να περιλαμβάνουν ασκήσεις αθλητικών αποκατάστασης για επαγγελματίες αθλητές ή ασκήσεις φυσικής θεραπείας για άτομα που ήταντραυματίστηκε στην εργασία.Πολλοί βιομηχανικοί κίνδυνοι μπορούν να οδηγήσουν σε χρόνιες παθήσεις ότι οι ασκήσεις θεραπείας μπορεί να είναι σε θέση να διορθωθούν.Ο κύριος στόχος ενός σχήματος ασκήσεων αποκατάστασης είναι η ενίσχυση των μυών και των τενόντων του πυρήνα και η πρόληψη περαιτέρω τραυματισμού. Οι εργονομικές τεχνικές αποτελούν σημαντικό μέρος της αποκατάστασης για πολλούς ασθενείς.Η εύρεση ενός τρόπου βελτίωσης φυσικά της στάσης της στάσης μπορεί να βοηθήσει τα άτομα που υποφέρουν από συνεχή πίσω ή νωτιαία πόνο.Ένας θεραπευτής μπορεί να διδάξει σε έναν ασθενή πώς να τροποποιήσει τις συνήθειες εργασίας και τη στάση του σώματος για να ανακουφίσει τα προβλήματα στις αρθρώσεις και τους μυς.Οι ασθενείς που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις όπως η τενοντίτιδα του ώμου ή του αγκώνα ή η θυλακίτιδα μπορεί να βρουν ασκήσεις αποκατάστασης να ανακουφίσουν τον πόνο.

Ένα πρόγραμμα άσκησης αποκατάστασης μπορεί επίσης να βελτιώσει την περιορισμένη κινητικότητα που αντιμετωπίζουν ορισμένοι ασθενείς λόγω τραυματισμού, ασθένειας ή μετεγχειρητικού στρες.Το βελτιωμένο εύρος κίνησης είναι ένα από τα οφέλη αυτών των ασκήσεων.Ορισμένες ασκήσεις και τεχνικές έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν στην πρόληψη συνθηκών όπως ο κατεψυγμένος ώμος, ο οποίος συμβαίνει όταν ο ασθενής δεν είναι σε θέση να μετακινήσει την άρθρωση για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Μετά από μια συνολική χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γόνατος, ένας ασθενής θα λαμβάνει συνήθως ασκήσεις αποκατάστασης.Αυτή η πορεία φυσικοθεραπείας έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει το άτομο να προσαρμοστεί στη χρήση των υποστηρίξεων με τα πόδια.Ένα πρόγραμμα περπατήματος μπορεί να συνιστάται ως μέρος του προγράμματος άσκησης για την αποκατάσταση της κινητικότητας.

Η αποκατάσταση μπορεί να περιλαμβάνει ασκήσεις που εκτελούνται σε ένα εργοστάσιο άνω σώματος, σταθερό ποδήλατο ή διάδρομο.Για πολλούς τύπους ασκήσεων αποκατάστασης, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και άλλος εξοπλισμός.Οι διάδρομοι χρησιμοποιούνται συχνά ως εξοπλισμός άσκησης καρδιακής αποκατάστασης.Οι μπάρες των χεριών μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ενίσχυση των ώμων, των ανώτερων βραχιόνων και των καρπών. Όταν οι ασθενείς με τραυματισμούς στην πλάτη, το λαιμό ή τις άρθρωες λαμβάνουν ασκήσεις αποκατάστασης, οι πιθανότητές τους για ανάκαμψη μπορούν να βελτιωθούν σημαντικά.Όχι μόνο οι μύες, οι τένοντες και οι συνδέσμοι ενισχυθούν, η κυκλοφορία του αίματος στην πληγείσα περιοχή μπορεί επίσης να βελτιωθεί.Η αυξημένη κυκλοφορία του αίματος μπορεί να επιταχύνει τη θεραπεία και να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής.