Ποια είναι τα οφέλη της συμπεριφορικής θεραπείας;

Η ερώτηση για τα οφέλη της συμπεριφορικής θεραπείας είναι ανάλογη για να διερευνηθεί για τα οφέλη της ψυχοθεραπείας και το ερώτημα είναι δύσκολο να απαντηθεί.Ο λόγος είναι ότι υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι θεραπείας συμπεριφοράς, ακριβώς όπως υπάρχουν πολλά σχολεία σκέψης που μπορεί να διέπουν την πρακτική άλλων μορφών θεραπείας.Ειδικά πλεονεκτήματα μπορεί να αλλάξουν με κάθε τύπο που χρησιμοποιείται και με κάθε πελάτη που χρησιμοποιεί αυτές τις μεθόδους.Όπως συμβαίνει με οποιαδήποτε άλλη μορφή θεραπείας, ο καλύτερος προγνωστικός παράγοντας επιτυχίας είναι η δύναμη της συμμαχίας μεταξύ πελατών και θεραπευτή.Η συγκεκριμένη μέθοδος τείνει να είναι λιγότερο σημαντική.

Τον τελευταίο καιρό, ορισμένοι τύποι θεραπείας συμπεριφοράς έχουν αυξηθεί σε δημοτικότητα.Οι μέθοδοι όπως η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT), η διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT) και η θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης (ACT) αποτελούν μέρος αυτής της αναδυόμενης ομάδας που ονομάζονται θεραπείες συμπεριφοράς τρίτου κύματος.Ο καθένας έχει διαφορετικές έμφαση, αλλά όλοι εργάζονται για τη διδασκαλία των πελατών πώς να χειριστούν τα δύσκολα συναισθήματα, πώς να σκεφτούν τι βιώνουν και πώς να μάθουν τρόπους αλλαγής των ενεργειών ως απάντηση σε δύσκολες σκέψεις.Το CBT το κάνει αυτό με το να προσδιορίσει τους ανθρώπους να εντοπίζουν καυτές σκέψεις που αντιπροσωπεύουν βασικές πεποιθήσεις που δεν είναι αληθινές, η DBT εργάζεται για να πάρει τους ανθρώπους να αλλάξουν τις αντιλήψεις τους για καταστάσεις με αναδιαμόρφωση και ενεργούν, γεγονός που κλίνει έντονα στον Βουδισμό, εκπαιδεύει τους ανθρώπους να δεχτούν αρνητική σκέψη χωρίςηθοποιία.

Και τα τρία προγράμματα έχουν αποδειχθεί ότι είναι χρήσιμα σε διάφορες ρυθμίσεις.Το CBT θεωρείται ιδιαίτερα επωφελής για την αντιμετώπιση των φοβιών, για το συνεχιζόμενο μετατραυματικό στρες και για την αντιμετώπιση ήπιας άγχους ή κατάθλιψης.Έχει επίσης πρόσφατα αναφερθεί ως χρήσιμη στη θεραπεία των ενηλίκων με διαταραχή υπερκινητικότητας ελλειμματικής προσοχής.Το DBT έχει διερευνηθεί κυρίως ως χρήσιμη στη διαταραχή της προσωπικότητας.Οι μελέτες σχετικά με το ACT υποδηλώνουν ότι μπορεί να ωφελήσουν πολλούς ανθρώπους και να αντιμετωπίσουν όσους είναι πολύ άρρωστοι με συνθήκες όπως η σχιζοφρένεια.

Προστέθηκε σε αυτά τα πλεονεκτήματα είναι η χρονική περιορισμένη φύση πολλών θεραπειών συμπεριφοράς.Οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν να χρησιμοποιούν CBT, DBT ή να ενεργούν σε σχετικά σύντομες χρονικές περιόδους, αν και πρέπει να δεσμευτούν να κάνουν την εργασία.Αυτές οι θεραπείες δεν ξοδεύουν χρόνια για να εξερευνήσουν την ψυχή ενός ασθενούς ή να βρουν βαθιές πληγές παιδικής ηλικίας.Πολλά από αυτά μπορούν να ολοκληρωθούν σε περίπου 20 συνεδρίες, αν και ορισμένοι πελάτες εξακολουθούν να απαιτούν ανανέωση.Υπάρχει επίσης λιγότερη έμφαση στην αναπτυσσόμενη μεταφορική σχέση μεταξύ θεραπευτή και πελάτη, αν και θα ήταν δύσκολο να το αγνοηθεί εντελώς.

Οι υποστηρικτές αυτών των μεθόδων ισχυρίζονται ορισμένα πρόσθετα οφέλη συμπεριφορικής θεραπείας.Οι θεραπείες που βασίζονται στη συμπεριφορά συχνά θεωρούνται επιστημονικές και ποσοτικοποιήσιμες, γεγονός που μπορεί να διευκολύνει την αξιολόγηση της επιτυχίας τους.Το ίδιο δεν μπορεί πάντα να ειπωθεί για ορισμένες μορφές θεραπείας ομιλίας.

Οι θεραπείες συμπεριφοράς μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό με θεραπείες ομιλίας.Μπορούν να αντιμετωπίσουν ένα συγκεκριμένο πρόβλημα και να βρουν ψηφίσματα ενώ τα θέματα της ψυχής εξακολουθούν να διερευνώνται σε μεγαλύτερο βάθος.Πολλοί θεραπευτές ενσωματώνουν τακτικά μεθόδους των θεραπειών τρίτου κύματος σε πρακτικές που βασίζονται κυρίως στη θεραπεία ομιλίας.