Ποιες είναι οι καλύτερες συμβουλές για την αυτοβοήθεια της αγάπης;

Η πιο σημαντική συμβουλή για την αυτοβοήθεια της αγάπης, είτε πρόκειται για μια σχέση με τον εαυτό του είτε για μια ρομαντική με κάποιον άλλο, αναπτύσσει την ικανότητα να συγχωρεί.Οι κριτικοί μπορεί να είναι επιζήμιοι για την αγάπη, αλλά η ανταπόκριση με θετικό τρόπο μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο.Η εκτίμηση των θετικών σε καθημερινή βάση θα διατηρήσει τις σχέσεις ισχυρές.Η αγάπη σημαίνει να είσαι ευγνώμων για τις σχέσεις όπως είναι, αλλά και να δεσμευόμαστε να τις διατηρήσουμε και να ενθαρρύνουμε την ανάπτυξή τους.Αναγνωρίζοντας τα συναισθήματα, είτε είναι προσωπικά είτε αυτά ενός άλλου, αποδεικνύει τη σημασία της σχέσης.

Αν και η συγχώρεση είναι η καλύτερη συμβουλή για την αυτοβοήθεια της αγάπης, μπορεί επίσης να είναι ένα από τα πιο δύσκολο να εφαρμοστεί.Ο θυμός είναι τοξικός για όποιον το αισθάνεται.Είναι ακόμη περισσότερο αν το άτομο που φιλοξενεί το συναίσθημα είναι επίσης αυτός που κατευθύνεται.Η συγχώρεση μπορεί να είναι μια από τις μεγαλύτερες πράξεις αγάπης, αλλά δεν σημαίνει απαραίτητα ξεχνώντας.Η εκμάθηση από λάθη επιτρέπει την προώθηση προς τα εμπρός, βοηθώντας στην πρόληψη παρόμοιων προβλημάτων στο μέλλον.

Οι κριτικοί μπορεί να είναι σκληροί και μπορούν να αναγκάσουν τους άλλους να έχουν σοβαρή πτώση της αυτοπεποίθησης.Κάθε άτομο έχει επίσης έναν εσωτερικό κριτικό ότι περιπλανιέται η αυτο-αγάπη και η θετικότητα, αλλά είναι σημαντικό να αποφασίσουμε αν οι αρνητικές σκέψεις είναι νόμιμες ή αν είναι μόνο μέρος μιας αρνητικής διάθεσης.Τις περισσότερες φορές δεν είναι το τελευταίο, πράγμα που σημαίνει ενσωμάτωση θετικών και καθησυχαστικών σκέψεων προκειμένου να εξουδετερώσουν τις κριτικές.

Ενώ ασχολείσαι με άλλους κριτικούς, βάζοντας τα συναισθήματα σε χαρτί, στη συνέχεια καταστρέφοντας την επιστολή χωρίς να το δοθεί σε κανέναν είναι ένας μη αντιπαραβαλλόμενος τρόπος για να επιτρέπεται η δυσαρέσκεια και ο θυμός να ρέουν και να αντικατασταθούν με εμπιστοσύνη και αγάπη.Μια άλλη επιλογή είναι να προσεγγίσουμε τους κριτικούς και να εκφράζουν ευγενικά πώς οι σκληρές κρίσεις τους δεν εκτιμώνται.Πάντα θα υπάρχει κάποιος με κάτι αρνητικό να πει.Η εκμάθηση του τρόπου ανάπτυξης ενός σκληρότερου δέρματος ενώ ασχολείται με την κριτική είναι μια από τις σημαντικότερες συμβουλές αυτοβοήθειας αγάπης που μπορούν να οδηγήσουν σε μια ισχυρότερη αίσθηση αυτοπεποίθησης, εκτίμησης και σεβασμού.

Η εκτίμηση των θετικών είναι μία από τις συμβουλές για την αυτοβοήθεια της αγάπης που απαιτεί σημαντική επένδυση χρόνου.Κάθε μέρα, γράψτε ένα ή δύο θετικά πράγματα σε ένα περιοδικό για τον εαυτό σας ή μια ρομαντική σχέση.Γράψτε εμπνευσμένα αποσπάσματα σε κάρτες ευρετηρίου και τοποθετήστε τα όπου είναι ορατά σε καθημερινή βάση.Είναι επίσης επωφελές να κάνουμε μερικές ήσυχες στιγμές κάθε μέρα για να σκεφτούμε τις θετικές πτυχές της αυτοσυγκέντρωσης καθώς και μια ρομαντική σχέση.

Αφού μάθετε να εκτιμάτε τα θετικά για να διατηρήσετε μια σχέση, το επόμενο βήμα είναι να δεσμευτείτε να διατηρήσετε την τρέχουσα κατάσταση καθώς και να συνεχίσει να το βελτιώνει.Η αγάπη δεν είναι κάτι που μπορεί κανείς να ελέγξει, αλλά το επίπεδο προσπάθειας που τέθηκε σε μια σχέση είναι αυτό που θα βοηθήσει την αγάπη να παραμείνει.Η εργασία σε καλύτερες σχέσεις δεν σημαίνει ότι προσπαθούμε να κάνουμε τα πάντα τέλεια, σημαίνει να δεχόμαστε ατέλειες, ενώ κατανοούμε ότι υπάρχει πάντα περιθώριο βελτίωσης.

Αν και τα συναισθήματα είναι υποκειμενικά, υπάρχει ένας λόγος πίσω από κάθε ένα που έχει ένα άτομο.Η προσπάθεια κατανόησης των εσωτερικών συναισθημάτων, καθώς και των άλλων, μπορεί να ενισχύσει την καλύτερη συνειδητοποίηση της κατάστασης της σχέσης.Για τα συναισθήματα που κατευθύνονται προς τα μέσα, αξιολογήστε γιατί είναι εκεί, στη συνέχεια δημιουργήστε ένα σχέδιο για το πώς να τα αντιμετωπίσετε σωστά.Τα συναισθήματα κάποιων άλλων δεν μπορεί ποτέ να είναι πλήρως κατανοητά, αλλά είναι ακόμα απαραίτητο να καταβάλουμε προσπάθεια.Η τοποθέτηση του χρόνου για να προσπαθήσουμε να καταλάβουμε δείχνει μια αγάπη και σεβασμό για οποιαδήποτε σχέση.

Η αγάπη αυτοβοήθειας είναι μια διαδικασία και δεν θα συμβεί εν μία νυκτί, αλλά οι ανταμοιβές συνήθως αξίζουν τον κόπο.Επιτρέπει την εκμάθηση πώς να ενθαρρύνει την αγάπη και τη θετικότητα σε όλες τις σχέσεις εστιάζοντας στο εσωτερικό καλό και όχι στο τι συμβαίνει.Ανάπτυξη της ικανότητας να αποκλείσει το NEΟι αρνητικές σκέψεις και οι απόψεις και η επικέντρωση σε ό, τι είναι πραγματικά πραγματικό και όχι σε μια ψευδαίσθηση, μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα σχεδόν οποιασδήποτε σχέσης.