Τι είναι ένας προσαγωγός ισχίου;

Ένας προσαγωγός ισχίου είναι ένας από τους μύες της ομάδας μυϊκών προσαγωγών του ισχίου.Αυτή η ομάδα μυών αποτελείται από τους μυς που χρησιμοποιούνται για να τραβήξουν τον μηρό πίσω στο διάμεσο του σώματος μετά την επέκταση του ποδιού.Οι προσαγωγοί χρησιμοποιούνται σε κινήσεις όπως το τρέξιμο καθώς και σε άλλες αθλητικές προσπάθειες όπως η γιόγκα και ο χορός.Οι τραυματισμοί σε αυτούς τους μύες δεν είναι ασυνήθιστοι για τους αθλητές όλων των ηλικιών.

Υπάρχουν τρεις διαφορετικοί μύες προσαγωγών ισχίου: ο προσαγωγός Magnus, ο προσαγωγός Brevis και ο προσαγωγός Longus.Προέρχονται γύρω από το pubis και συνδέονται κατά μήκος του εσωτερικού του μηριαίου και της κνήμης.Αυτοί οι εσωτερικοί μύες του μηρού συμπληρώνουν άλλες ομάδες μυών στο ισχίο για να δώσουν στο ισχίο ένα ευρύ φάσμα κίνησης, προσθέτοντας επίσης σταθερότητα στο ισχίο.Η άρθρωση του ισχίου είναι ένα από τα πιο σημαντικά στο σώμα, καθώς επιτρέπει στους ανθρώπους να περπατούν όρθια και να λυγίζουν το σώμα τους με διάφορους τρόπους.Οι τραβήξεις της βουβωνικής χώρας μπορούν να συμβούν όταν αυτοί οι μύες είναι υπερβολικά εκτεταμένοι, όταν οι άνθρωποι εργάζονται πολύ σκληρά ή όταν οι μύες τραυματίζονται ως αποτέλεσμα τραύματος, το οποίο μπορεί να είναι το αποτέλεσμα πτώσης, κάταγμα ή παρόμοιου τύπου τραυματισμού.Τα τραβήγματα της βουβωνικής χώρας χαρακτηρίζονται από μικρά δάκρυα στους μυς του προσαγωγού ισχίου, με το μέγεθος των δακρύων που υπαγορεύουν τη σοβαρότητα του τραυματισμού.Τα τραβήγματα της βουβωνικής τάξης βαθμολογούνται I-III ανάλογα με την έκταση του δακτυλίου.

Η θεραπεία για μια έλξη της βουβωνικής χώρας ποικίλλει, ανάλογα με το ποια από τους μυς των προσαγωγών ισχίου είναι σχισμένοι και πόσο άσχημα είναι σχισμένοι.Είναι δύσκολο να ακινητοποιηθεί η ομάδα προσαγωγών ισχίου κατά τη διάρκεια της επούλωσης χωρίς ουσιαστικά να αναγκάζει κάποιον να γίνει εντελώς ακίνητο.Έτσι, οι βέλτιστες πρακτικές επικεντρώνονται στην ανάπαυση των μυών όσο το δυνατόν περισσότερο, εφαρμόζοντας πάγο και θερμότητα όπως απαιτείται για την αντιμετώπιση της φλεγμονής και μετά από ένα ήπιο σχήμα τεντώματος καθώς η επούλωση εξελίσσεται.Το τέντωμα θα βοηθήσει τους μύες να διατηρήσουν τον τόνο τους και να ανοικοδομήσουν τη δύναμη μετά από τραυματισμό, εφόσον τα τμήματα δεν ωθούν τους μυς στα όριά τους προτού να θεραπευτούν εντελώς.Αυτές οι ασκήσεις περιλαμβάνουν ποικίλα επίπεδα δυσκολίας και μπορούν να προσαρμοστούν σε ποικίλα επίπεδα ικανότητας.Ένας προσωπικός εκπαιδευτής ή φυσιοθεραπευτής μπορεί να σχεδιάσει ένα σχήμα άσκησης κατάλληλο για έναν συγκεκριμένο στόχο και επίπεδο φυσικής κατάστασης.