Ποια είναι η γλουτατική βοσκότοπος;

Η γλουτατική βοσκότοπος είναι μια επιφάνεια στο οστό του οστού στο πόδι που χρησιμεύει ως σημείο προσκόλλησης για τον μυς του Gluteus maximus.Βρίσκεται στην οπίσθια επιφάνεια του οστού, η γλουτατική βοσκότοπος σχηματίζει την εξωτερική άκρη της γραμμής Aspera, μια ανυψωμένη οστική κορυφογραμμή που τρέχει κατακόρυφα κάτω από το κέντρο του οπίσθιου άξονα του μηρού.Κατά μήκος αυτών των συνόρων, οι χαμηλότερες ίνες του Gluteus maximus συνδέονται, τραβώντας έτσι το πόδι προς τα πίσω όταν ο μυς συμβάλλει.πόδι οπίσθια.Εκτελεί επίσης τη δράση της εξωτερικής περιστροφής, γυρίζοντας το πόδι προς τα έξω στην άρθρωση του ισχίου.Αυτός ο μυς προέρχεται από την κεντρική οπίσθια λεκάνη στον ιερό ή το κοκκύτη, τα δύο χαμηλότερα οστά της σπονδυλικής στήλης, καθώς και το άνω οπίσθιο οστό της λεκάνης, με τις ίνες να φουσκώνουν προς τα έξω και προς τα κάτω.Οι περισσότερες από αυτές τις ίνες διασχίζουν πίσω από την άρθρωση του ισχίου και εισάγονται στην ισοωβιακή (IT) ζώνη, ένα μήκος ινώδους ιστού που τρέχει το μήκος του εξωτερικού μηρού και παρέχει ένα σημείο προσκόλλησης για πολλούς μύες του μηρού.Ο Gluteus maximus, ωστόσο, επιβάλλει το γλουτό.Αυτές οι ίνες ανήκουν στο κατώτερο τμήμα του μυός.Τρέχουν παράλληλα με εκείνα του υπόλοιπου μυών, αλλά αντί να συγχωνεύονται με τις ίνες της μπάντας IT, συνδέονται με το οστό του μηρού.Όπου ο οπίσθιος άξονας ανυψώνεται ελαφρώς κατά μήκος της γραμμής Aspera, μια κορυφογραμμή υπάρχει κατά μήκος είτε κάθετα περίγραμμα.Η πλευρική κορυφογραμμή και η επιφάνεια της πλευράς της γραμμής Aspera σχηματίζουν το σημείο εισαγωγής για το Gluteus maximus: την γλουτατική βοσκότητα.Αυτές οι ίνες που συμβάλλουν στη ζώνη πληροφορικής εκτείνονται προς τον εξωτερικό μηρό, έτσι περιστρέφουν το πόδι προς τα έξω καθώς τραβούν προς τα μέσα στο πίσω μέρος του μηρού.Οι βαθύτερες ίνες που συνδέονται με το γλουτένιο βυθό εκτείνονται μακρύτερα προς τα κάτω.Αυτά τραβούν προς τα πάνω στον οπίσθιο μηρό όταν ο μυς συστέλλεται έτσι ώστε το πόδι να επεκτείνεται ταυτόχρονα πίσω από το σώμα.Είναι ιδιαίτερα δραστήριοι κατά τη διάρκεια εκρηκτικών κινήσεων ώθησης, όπως το άλμα προς τα πάνω από μια θέση καταλήψεων, εκρήγνυται από τη γραμμή κατά τη διάρκεια μιας κούρσας σπριντ ή οριοθετώντας μια σκάλες, αλλά χρησιμοποιούνται επίσης κατά τη διάρκεια ασκήσεων επέκτασης ισχίου όπως deadlifts.