¿Cómo elijo el mejor piso de los aeróbicos?
Si está buscando pisos de aeróbicos, uno que esté ligeramente amortiguado puede ser una buena opción porque puede ayudar a absorber el shock en las articulaciones. Los pisos aeróbicos también deben ser algo resistentes al deslizamiento para evitar que los participantes caigan durante una rutina de entrenamiento. Si planea hacer ejercicios de piso además de los aeróbicos, querrá asegurarse de que el piso también sea cómodo para acostarme. Puede elegir pisos portátiles si desea mover su estudio de aerobics; Este tipo de piso también puede ser una buena idea si su gimnasio aerobics es un tamaño o forma inusual.
El piso de la espuma o los aeróbicos respaldados por goma puede reducir las lesiones porque puede reducir la cantidad de estrés que se pone en las articulaciones al hacer ejercicio. El piso ideal tendrá un poco de cojín, pero seguirá siendo básicamente firme en la parte superior. Puede ser una buena idea saltar hacia arriba y hacia abajo en el piso de los aeróbicos para ver qué tan bien la cubierta absorbe el choque. El piso no debería tener demasiado rebote, ni deberías hundirte demasiado en el PaddinG mientras lo hace. Si no puede sentir su talón golpeando el piso, pero puede recuperarse rápidamente después de un salto, el piso tiene la cantidad ideal de relleno debajo.
Si un ejercicio en su gimnasio se desliza y cae durante las clases de aeróbicos, podría lesionarse en el proceso. Por esta razón, puede ser una buena idea elegir pisos aeróbicos que sean un poco resistentes a los deslizamientos. Evite pisos muy suaves y brillantes porque pueden ser demasiado resbaladizos para los ejercicios aeróbicos. Busque pisos que tenga un acabado algo plano y cuentas elevadas muy pequeñas en la superficie en lugar de las que tienen un patrón de banda de rodadura, porque un patrón de banda de rodadura puede desgastarse con el tiempo y volverse ineficaz.
Es posible que desee acostarse en el piso de los aeróbicos para tener una idea de lo cómodo que podría ser hacer yoga o estirarse. El piso de los aeróbicos debe proporcionar algo de apoyo a las caderas y la espalda, pero SHNo sería tan suave que no pueda permanecer alineado correctamente. Es posible que desee evitar el piso que tenga una sensación aproximada porque puede ser demasiado incómodo de usar al realizar ejercicios de piso.
Muchos tipos de pisos aeróbicos se pueden ajustar a medida en su estudio, y algunos de estos tipos son incluso portátiles. Es posible que desee considerar grandes esteras de espuma si desea eliminar la cubierta más adelante. Los cuadrados entrelazados también podrían ser portátiles, y pueden ser una mejor opción si tiene un área muy grande para cubrir o si el estudio es redondo u ovalado.