¿Cómo obtengo un sentido de equilibrio en mi vida?

Muchas personas buscan el esquivo "sentido del equilibrio" en sus vidas, lo que puede ayudarlos a sentir que todos los aspectos de la vida se llevan a cabo de manera equitativa. Hay secciones completas de librerías llenas de libros que recomiendan cómo lograr este equilibrio, y las personas pueden mirar sitios web o asistir a conferencias dadas por oradores motivacionales para descubrir cómo vivir una vida más equilibrada. Uno de los factores clave para lograr este sentido del equilibrio es la gestión del tiempo, y otras cosas importantes incluyen aprender a organizar el tiempo, cómo decir no a las actividades que sacan la vida fuera del equilibrio y cómo abogar en la fuerza laboral para las formas en que todos los aspectos de la vida se pueden manejar de manera más efectiva.

Quizás una de las mejores formas de determinar si la vida está en equilibrio es hacer una evaluación actualmente se usa actualmente. Esto debe ser lo más preciso y preciso posible. ¿Cuántos minutos se necesitan para viajar al trabajo? ¿Cuánto tiempo se pasa realmente allí? ¿Cómo se compara esto con¿Tiempo dedicado a seguir actividades placenteras o pasar tiempo con la familia? Tal como las personas pueden hacer con una lista de presupuesto, tomar una evaluación honesta de los factores desequilibrados y el recorte cuando sea posible puede ayudar a lograr un mayor sentido de equilibrio.

La mayoría de las personas miran estas listas y pueden sentirse muy frustradas. Tal vez sienten que no pueden cambiar ciertos aspectos de su vida. El trabajo requerirá que las personas se presenten y trabajen una cierta cantidad de horas. La participación de los niños en actividades extracurriculares parece necesaria. Mirar esta "hoja de tiempo" compuesta puede hacer que las personas sientan que no hay nada que cortar y que ninguna forma de vida tendrá un sentido de equilibrio.

Cuando la frustración se siente alta, guarde la lista durante unos días. Luego vuelve a eso. Para cada elemento de esa lista, pregunte si es realmente necesario o simplemente deseable. Por ejemplo, puede parecer que un niño necesita tomar ballet, actuarClases de ing y arte, lo que significa conducir por toda la ciudad y reducir a tiempo para la cena familiar. Pero en verdad, un niño no necesita todas estas clases. Decide cuál es más disfrutado y recorte los otros dos de la lista, proporcionando más tiempo libre para niños y padres.

Del mismo modo, algunas actividades laborales se pueden cortar o reducir. No es necesario, en la mayoría de las circunstancias, ser voluntario para un trabajo adicional o ser la persona que siempre organiza actividades de trabajo extracurriculares. Lograr un sentido del equilibrio en un aspecto significa poder decir no a actividades adicionales que no caen dentro de la provincia del trabajo por el cual se le paga a una persona. Es bastante fácil decir: "Necesito pasar un tiempo extra en casa en este momento", como una simple excusa para retirar de ciertas actividades.

Algunas empresas se han vuelto más conscientes de las necesidades de flexibilidad de los trabajadores. Si bien esto no funcionará en todos los casos, abogar por los horarios de la ultaza si una empresa no los tiene actualmente y aproveche el thEm cuando lo hacen. A veces, simplemente cambiar cuando una persona se dirige y se aparta del trabajo puede crear una sensación más equilibrada.

Las personas también deben mirar cosas que se pueden combinar. ¿Puede el viaje para dejar a Jenny para ballet incluir un viaje a la tienda de comestibles también? Encuentre cosas en la lista, como ver tres horas de televisión por la noche o el tiempo vacío de otros tipos que se pueden cortar y reorganizarse en actividades significativas. La visualización de televisión podría convertirse en la noche de juegos familiares o en la oportunidad de tomar una clase de yoga.

Al lograr un sentido de equilibrio sigue siendo difícil, puede ser hora de aprovechar algunos de los libros sobre este tema. En general, tienen muchas más sugerencias que pueden ayudar a las personas a reestructurar el tiempo, encontrar tiempo para realizar actividades alegres y aprender a ser asertivas en el lugar de trabajo. Aunque puede llevar más tiempo leer uno de estos libros, al final el resultado de tener una vida más equilibrada puede ser útil.

Por último, la vida se desconectará a veces. Un poco de PEOPor favor, crea que la idea de "equilibrio" es un mito. Surgen complicaciones, las personas se enferman, los trabajos se pierden y pueden ocurrir cualquier cantidad de cosas que hacen que las personas cambien el enfoque a un aspecto específico de la vida. Estas situaciones generalmente se calman después de un tiempo y permiten que las personas regresen a una vida más equilibrada.