¿Cómo obtengo un sentido de equilibrio en mi vida?
Muchas personas buscan el escurridizo "sentido del equilibrio" en sus vidas, que puede ayudarles a sentir que todos los aspectos de la vida se llevan a cabo de manera equitativa. Hay secciones enteras de librerías llenas de libros que recomiendan cómo lograr este equilibrio, y las personas pueden mirar sitios web o asistir a conferencias impartidas por oradores motivadores para descubrir cómo vivir una vida más equilibrada. Uno de los factores clave para lograr este sentido del equilibrio es la gestión del tiempo, y otras cosas importantes incluyen aprender cómo organizar el tiempo, cómo decir no a las actividades que desequilibran la vida y cómo abogar en la fuerza laboral por formas en que Todos los aspectos de la vida se pueden gestionar de manera más eficaz.
Quizás una de las mejores formas de determinar si la vida está en equilibrio es hacer una evaluación de cómo se usa actualmente el tiempo. Esto debería ser lo más preciso y preciso posible. ¿Cuántos minutos tardas en ir al trabajo? ¿Cuánto tiempo se pasa allí realmente? ¿Cómo se compara esto con el tiempo dedicado a realizar actividades placenteras o pasar tiempo con la familia? Al igual que las personas podrían hacer con una lista de presupuesto, tomar una evaluación honesta de los factores desequilibrados y recortar cuando sea posible puede ayudar a lograr una mayor sensación de equilibrio.
La mayoría de las personas miran estas listas y pueden sentirse muy frustradas. Tal vez sienten que no pueden cambiar ciertos aspectos de su vida. El trabajo requerirá que las personas se presenten y trabajen una cierta cantidad de horas. La participación de los niños en actividades extracurriculares parece necesaria. Mirar esta "hoja de tiempo" compuesta puede hacer que las personas sientan que no hay nada que cortar y que la vida nunca tendrá un sentido del equilibrio.
Cuando la frustración se siente alta, guarda la lista por unos días. Luego vuelve a ello. Para cada elemento de esa lista, pregunte si es realmente necesario o simplemente deseable. Por ejemplo, puede parecer que un niño necesita tomar clases de ballet, actuación y arte, lo que significa conducir por toda la ciudad y reducir el tiempo para la cena familiar. Pero realmente, un niño no necesita todas estas clases. Decida cuál es el que más disfruta y elimine los otros dos de la lista, proporcionando más tiempo libre para los niños y los padres.
Del mismo modo, algunas actividades laborales pueden reducirse o reducirse. No es necesario, en la mayoría de las circunstancias, ofrecerse como voluntario para un trabajo extra o ser la persona que siempre organiza actividades de trabajo extracurricular. Lograr una sensación de equilibrio en un aspecto significa poder decir no a las actividades adicionales que no están dentro de la provincia del trabajo por el cual se paga a una persona. Es bastante fácil decir: "Necesito pasar más tiempo en casa ahora", como una excusa simple para retirarme de ciertas actividades.
Algunas compañías se han vuelto más conscientes de las necesidades de flexibilidad de los trabajadores. Si bien esto no funcionará en todos los casos, defienda los horarios de horario flexible si una empresa no los tiene actualmente, y aproveche cuando los tenga. A veces, simplemente cambiar cuando una persona se dirige y sale del trabajo puede crear una sensación más equilibrada.
Las personas también deben mirar las cosas que pueden combinarse. ¿El viaje para dejar a Jenny en ballet también puede incluir un viaje al supermercado? Encuentre cosas en la lista, como ver tres horas de televisión por la noche o tiempo libre de otros tipos que se pueden cortar y reorganizar en actividades significativas. Ver televisión podría convertirse en una noche de juegos familiares o en la oportunidad de tomar una clase de yoga.
Cuando lograr un sentido de equilibrio sigue siendo difícil, puede ser el momento de aprovechar algunos de los libros sobre este tema. En general, tienen muchas más sugerencias que pueden ayudar a las personas a reestructurar el tiempo, encontrar tiempo para realizar actividades alegres y aprender a ser asertivos en el lugar de trabajo. Aunque puede tomar más tiempo leer uno de estos libros, al final el resultado de tener una vida más equilibrada puede ser útil.
Por último, la vida se desequilibrará a veces. Algunas personas creen que la idea de "equilibrio" es un mito. Surgen complicaciones, las personas se enferman, los trabajos se pierden y pueden ocurrir muchas cosas que hacen que las personas cambien su enfoque a un aspecto específico de la vida. Estas situaciones generalmente se calman después de un tiempo y permiten que las personas regresen a una vida más equilibrada.