¿Qué es una estación de trabajo de computadora ajustable?
Una estación de trabajo de computadora ajustable es aquella que permite al usuario ajustar la altura y la orientación de la silla, el teclado y otros dispositivos de entrada y los monitores de pantalla. En general, se ha demostrado que permitir que los usuarios controlen sus estaciones de trabajo ayuda a proteger su salud física e incluso a mejorar su productividad. Una característica clave de una estación de trabajo de computadora ajustable es que es continuamente ajustable; la fijación de diferentes componentes en ciertos lugares porque son "ideales" según las mediciones del usuario obliga al usuario a mantener una posición única. Sin embargo, la educación es un requisito crítico, porque los usuarios a veces harán ajustes que consideran cómodos a corto plazo, pero que podrían contribuir al daño a largo plazo.
Muchas de las primeras estaciones de trabajo de computadora eran terminales de entrada de datos de una pieza cuyos teclados y monitores formaban parte de la misma unidad. A menudo se colocaban en escritorios o mesas; a veces se atornillaban a los muebles por motivos de seguridad. El único equipo ajustable por el usuario era la silla, pero su capacidad de ajuste a menudo era limitada. Muchas sillas de entrada de datos tenían ruedas y algunas eran de altura ajustable; Sin embargo, otros controles comunes a las sillas de oficina modernas no estaban disponibles, excepto en sillas muy costosas.
Muchos de los que utilizaron estos terminales de entrada de datos tempranos se quejaron de una variedad de dolencias, desde dolor de espalda y dolor de cuello hasta fatiga visual, dolores de cabeza y dolor en las muñecas y los antebrazos. Los estudios basados en la ergonomía , el estudio de diseño de trabajos para personas, demostraron que los usuarios a veces se veían obligados a sentarse en posiciones incómodas para operar los teclados y ver los monitores con claridad. Estas posiciones pusieron tensión innecesaria en sus músculos, sistemas esqueléticos y ojos.
Esta tensión, si no se alivia, podría provocar daños a largo plazo. Por ejemplo, la flexión excesiva de las muñecas mientras se teclea ejerce presión sobre los nervios que atraviesan un canal en la muñeca llamado túnel carpiano. El teclado incorrecto continuo puede conducir a una condición dolorosa llamada síndrome del túnel carpiano.
Los estudios encontraron que la posición óptima para un usuario de computadora es sentarse derecho con los pies planos en el suelo o ligeramente elevado sobre un reposapiés ajustable. Las rodillas del usuario deben doblarse en un ángulo de aproximadamente 90 grados, y los antebrazos también deben colocarse en aproximadamente 90 grados con respecto a la parte superior de los brazos cuando las manos descansan cómodamente en el teclado, sin una flexión significativa en la muñeca. El monitor debe estar a la misma altura que la cabeza del usuario o un poco más bajo, de modo que pueda verse mirando hacia adelante o ligeramente hacia abajo.
Una vez que se conocieron los problemas asociados con el equipo no ajustable, fue claro para muchos que la mejor solución sería proporcionar a cada usuario una estación de trabajo de computadora ajustable. Esto consistiría esencialmente en plataformas ajustables separadas para el monitor y el teclado y una silla completamente ajustable. La educación también era un elemento deseable para proporcionar estaciones de trabajo ajustables, de modo que los usuarios y sus empleadores supieran por qué luchar. Por ejemplo, se descubrió que los usuarios deberían poder realizar pequeños ajustes en sus posiciones de manera más o menos continua en lugar de mantener una posición en particular durante todo el día.
Algunos empleadores se resistieron a incurrir en los costos asociados con dar a cada usuario una estación de trabajo de computadora ajustable. Muchas personas se burlaron de las afirmaciones de que las estaciones de trabajo no ajustables podrían causar lesiones a largo plazo y se burlaron de la investigación que respalda esas afirmaciones. Parte de esta resistencia se superó en los EE. UU. Cuando varios trabajadores con síndrome del túnel carpiano y otras lesiones por estrés repetitivo (RSI) presentaron con éxito reclamos de compensación para trabajadores. Las estaciones de trabajo y los asientos de las computadoras se venden por separado en el mercado moderno, pero cuando se integran, brindan a los usuarios un alto nivel de control sobre sus propias condiciones de trabajo.