¿Más personas tienen ataques cardíacos los lunes?

Puede haber algo más en el estrés y la ansiedad que muchos de nosotros nos sentimos el lunes por la mañana, dándonos solo una razón más para permanecer en la cama durante un fin de semana de tres días. Un estudio de 2005 realizado por la Universidad de Medicina de Mujeres de Tokio de Japón encontró una de las principales causas de más ataques cardíacos, la presión arterial, fue consistentemente más alta en los voluntarios del estudio el lunes que cualquier otro día de la semana. Un estudio anterior confirmó que, de hecho, más personas sufren ataques cardíacos los lunes, un 20% más que en los otros seis días.

Dos grupos de participantes fueron monitoreados, y aquellos que fueron a trabajar el lunes por la mañana mostraron el aumento o cambio más alto en su presión arterial, mientras que otros que no tuvieron que trabajar ese día siguieron igual. Si bien muchos de nosotros nos damos cuenta de que volver al trabajo puede ser moderadamente estresante, el hecho de que haya más ataques cardíacos el examen de los lunes Bears. Otro estudio encontró que simplemente viajar al trabajo puede causar estrés adicional, RaisiNg Presión arterial y poner a los trabajadores que regresan en riesgo adicional de ataques cardíacos los lunes. Cualquiera que se haya sentado en el tráfico del lunes por la mañana en camino al trabajo puede estar de acuerdo en que definitivamente está induciendo el estrés. Algunos pueden encontrar que ajustar desde el modo de fin de semana al modo de trabajo demasiado difícil, lo que resulta en estrés y ansiedad.

Si bien los investigadores afirman que el estudio fue demasiado pequeño para determinar de manera concluyente si el pico en la presión arterial se debe al regreso al trabajo el lunes, o se debe a algún otro factor, parece lógico que el estrés de regresar al trabajo contribuya a más ataques cardíacos los lunes. Desafortunadamente, esta suposición no explica por qué el día que llega en segundo lugar con la mayoría de los ataques cardíacos es el sábado. Otra estadística interesante muestra que los ataques cardíacos generalmente ocurren de 4 a.m. a 10 a.m. debido al aumento de la adrenalina que liberan las glándulas suprarrenales por la mañana. Esta adiciónLa adrenalina puede conducir a la ruptura de la placa en las arterias causadas por el colesterol.

Con más de un millón de estadounidenses que sufren ataques cardíacos cada año, el campo de la medicina busca constantemente una respuesta de por qué hay más ataques cardíacos el lunes. Esperemos que algún día los investigadores puedan encontrar una razón más concluyente sobre la razón para diseñar programas preventivos para reducir el número de ataques cardíacos los lunes.

Mientras tanto, los trabajadores pueden tratar de reducir la ansiedad que sienten los lunes al dormir lo suficiente el domingo por la noche, comenzando el día con un buen desayuno, usando técnicas de relajación para entrar en la mentalidad correcta, evitando el tráfico al compartir el viaje o el transporte público, o mejor aún, ¡tomando el lunes por completo! Otros cambios en el estilo de vida, como una dieta y ejercicio adecuados, pueden ayudar a reducir el riesgo de ataque cardíaco. Si encuentra que su trabajo es una gran fuente de estrés, intente encontrar una manera de reducir el estrés del lunes por la mañana o encontrar untrabajo que es menos una tensión en su salud.