¿Cómo puedo evitar la fatiga del conductor?
Muchos conductores no pueden apreciar cuán realmente agotador puede ser un viaje de automóvil de larga distancia en sus cuerpos y mentes. Estarse dormido al volante es tan peligroso para otros conductores como conducir bajo la influencia de las drogas o el alcohol. Sin embargo, hay una serie de formas de evitar la fatiga del conductor, y paga a cualquier persona responsable del transporte seguro de otros a considerar cualquiera o todas las que sean. Por tentador que sea planificar un viaje de automóvil durante la noche para evitar problemas de tráfico o obtener unas pocas horas más de tiempo de vacaciones, puede ser mejor que un conductor haga la mayor parte de la conducción durante las horas normales de vigilia. Levantarse demasiado temprano para un largo viaje podría significar una caída inevitable en la energía y la capacidad de atención unas pocas horas en el viaje. Para evitar la fatiga del conductor, los conductores deben dormir lo más posible antes del viaje y considerar tomar siestas de gatos refrescantes en áreas de descanso odetenerse después de unas pocas horas de conducir para evitar la hipnosis de las carreteras.
Otra forma de evitar la fatiga del conductor es compartir las responsabilidades de conducción con al menos otro conductor. Si un conductor se siente más cómodo conduciendo en el tráfico de la ciudad, el otro conductor puede querer manejar la carretera que conduce mientras descansa. Algunos conductores no se sienten cómodos cabalgando como pasajeros, especialmente con copilizantes inexpertos o impredecibles, pero aún deben girar sobre la rueda periódicamente para evitar la fatiga del conductor.
Algunos sugieren que una forma de evitar la fatiga del conductor es consumir cantidades significativas de bebidas estimulantes, como café fuerte o bebidas energéticas. La cafeína y otros estimulantes encontrados en esas bebidas pueden ayudar a que un conductor se sienta más alerta durante unas horas, pero también puede haber un accidente pronunciado ya que los estimulantes dejan el sistema del conductor. La cafeína también puede estar disponible en cápsulas vendidas comoSuplementos herbales de alta energía cerca de la caja registradora de una tienda de conveniencia o restaurante de paradas de camiones. Los conductores que intentan evitar la fatiga del conductor solo deben usar estos estimulantes en dosis recomendadas y solo después de considerar otros métodos menos invasivos.
Si el itinerario no es sensible al tiempo, un conductor puede evitar la fatiga del conductor dividiendo el viaje en piezas más pequeñas. Un viaje que normalmente toma 12 horas de tiempo de conducción para completar, por ejemplo, podría dividirse en dos segmentos de 6 horas. El conductor o el navegador podrían planear detenerse por la noche en un hotel apropiado después de alcanzar una marca específica de la hora de conducción. Incluso si un conductor se siente lo suficiente como para continuar conduciendo durante unas pocas horas más, tomar un largo descanso de la carretera podría hacer un viaje más agradable en general y ayudar al conductor a evitar la fatiga del conductor en un tramo de carretera aislado durante las horas más oscuras de la noche.
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