¿Cómo puedo evitar obtener cavidades?
Las cavidades son ciertamente un problema y afectan a los jóvenes a los ancianos. Parte de la razón por la cual las cavidades prevalecen se debe a nuestras dietas. El azúcar procesado que comemos tiende a nutrir las bacterias responsables de crear cavidades y empeora la acumulación de placa en los dientes. Para algunas personas, incluso los pasos enumerados a continuación para evitar que las caries no sean completamente suficientes. Ciertas personas parecen más propensas a la caries dental porque el equilibrio de pH en la boca es ligeramente más bajo de lo normal. Aún así, practicar los pasos a continuación puede ayudar a evitar al menos una cavidad o más para muchas personas que son más propensas a ellos.
La buena higiene oral diaria debe comenzar cuando los niños son jóvenes, y algunos dentistas y pediatras sugieren que incluso antes de que los bebés tengan dientes, puede accionarlos con los pasos iniciales de cepillarse los dientes. Después de que los bebés coman, puede limpiar suavemente las encías con un paño de franela suave, y para cuando los niños tienen aproximadamente un año, puede ayudarlos a cepillar su toqueh Después de cada comida. Trate de no forzar este problema, pero haz que sea un momento agradable, con mucho amor, abrazos y alabanza.
Puede ayudar a los niños pequeños a practicar una buena salud bucal no solo al enseñar hábitos de cepillado desde el principio, sino también evitando algunas causas de cavidades típicas. En particular, no permita que los niños se duerman con botellas de fórmula, leche o jugo, y es posible que no desee ofrecer a los niños jugo durante sus primeros años de vida. Incluso cuando usa jugo de frutas al 100%, todavía está cubriendo los dientes de su hijo con una dosis de azúcar cada vez que se consume jugo.
Los pediatras también pueden querer prescribir tabletas de flúor a niños pequeños. Estos solo son necesarios cuando el suministro de agua local no está fluorado. Estas tabletas pueden ayudar a reducir las cavidades, pero esta suplementación no es necesaria si su hijo se traga rutinariamente la pasta de dientes fluorada. Con fluoruro,Un poco hace mucho, y demasiado puede causar manchas de dientes.
Además de cepillarse después de las comidas, un hábito de por vida que debería comenzar temprano en la infancia, el hilo dental es igualmente importante para evitar obtener caries. No se puede alcanzar aproximadamente el 35% de la estructura del diente, excepto por hilo dental. Los dentistas recomiendan hilo dental dos veces al día. Además, debe planear tener al menos dos limpiezas dentales al año, tal vez más si es propenso a la caries dental. Las limpiezas deben comenzar cuando los niños tienen aproximadamente uno o dos años y continúan durante toda su vida para romper la acumulación de placa. Comúnmente, los niños pueden tener selladores colocados en sus dientes, y esto también se está volviendo más popular para los adultos. Estos ayudan a evitar que la placa se forme en los dientes y destruya el esmalte dental.
Las personas con boca seca, ya sea por enfermedad o uso de medicamentos, pueden evitar obtener cavidades si usan gotas para estimular la saliva. También ayuda a obtener el mínimo recomendado de seis a ocho vasos de agua un DAY Los fumadores son mucho más propensos a la caries dental y deberían dejar de fumar. La fórmula básica para la buena salud dental es la siguiente:
- 1. Cepille los dientes durante dos minutos después de cada comida
2. Dientes de hilo dental dos veces al día
3. Obtenga limpiezas de los dientes dos veces al año
4. Use selladores si eres propenso a las cavidades
5. Evite los alimentos altos en azúcar, los refrescos y los jugos