¿Cómo puedo lidiar con los dolores de cabeza durante la menstruación?
Una de las formas más fáciles de lidiar con los dolores de cabeza durante la menstruación es tomar un analgésico de venta libre (OTC). También puede encontrar paquetes de hielo aplicados al área afectada útil para tratar con dolores de cabeza en este momento. A veces, usar técnicas de relajación y masajear los músculos de su cuello también puede ayudar; Algunas personas también reciben alivio de tomar siestas. En el caso de que sus intentos de tratar los dolores de cabeza no sean efectivos, puede ver a un médico para un remedio recetado. Esto puede ser particularmente útil si tiene migrañas durante su período, ya que los analgésicos de OTC pueden resultar ineficaces en tal caso.
Por lo general, los analgésicos de OTC son efectivos para tratar los dolores de cabeza durante la menstruación. En la mayoría de los casos, los médicos recomiendan medicamentos antiinflamatorios no esteroideos para el tratamiento en el hogar de los dolores de cabeza relacionados con la menstruación. Por ejemplo, puede tomar acetaminofeno, ibuprofeno o aspirina. El naproxeno también puede ser efectivo para este propósito. Si sabes que obtienesDolores de cabeza frecuentes con menstruación, puede hacer bien en tomar el medicamento antes de la etapa en su período cuando los dolores de cabeza normalmente comienzan.
Cuando tiene dolor de cabeza durante la menstruación, también puede probar paquetes de hielo para aliviar el dolor o al menos disminuirlo. Para proteger su piel de incomodidad, puede hacer bien en envolver una paquete de hielo en una toalla o toallita y luego aplicarla al área que se siente dolorosa. Algunas personas también encuentran que aplicar paquetes de hielo a la base del cuello es útil para aliviar los dolores de cabeza durante la menstruación.
A veces, las técnicas de relajación también pueden ser útiles para lidiar con los dolores de cabeza durante la menstruación. Por ejemplo, puede probar la meditación, los ejercicios de respiración o escuchar música suave para ayudarlo a liberar la tensión y deshacerse de un dolor de cabeza. También puede encontrar que masajear la parte posterior de su cabeza, así como su cuello y hombros, puede ayudarlo. Incluso algoTan simple como una siesta puede ayudarlo a deshacerse de un dolor de cabeza.
Si encuentra que tratarse en casa no se deshace de los dolores de cabeza que se desarrollan durante la menstruación, es posible que necesite la ayuda de un médico. Su médico puede recetar medicamentos para el dolor de cabeza que es mucho más fuerte que los analgésicos de OTC. Puede encontrar la ayuda de un médico particularmente necesaria si obtiene migrañas. Un médico incluso puede recomendar una variedad de medidas que puede tomar para evitar dolores de cabeza durante la menstruación. Por ejemplo, reducir la cafeína puede ayudar.