¿Cómo puedo prepararme para una visita al quiropráctico?
Dado que la medicina quiropráctica implica tratamiento y manipulación práctica, es imperativo que se relaje lo más relajado posible antes de visitar el quiropráctico. Estire suavemente los músculos hasta que se sientan más flexibles. Tome una ducha larga o un buen remojo en la bañera. Haga algunos ejercicios de respiración profunda, o cualquier otra cosa que haga que su cuerpo y mente se sientan más relajados.
Además, trate de llegar un poco antes de su cita con el quiropráctico para que pueda sacudirse cualquier estrés que haya adquirido durante el viaje. Es posible que incluso desee pedirle a otra persona que lo conduzca. Respira profundamente y aclara tu mente de todas las preocupaciones o preocupaciones. La oportunidad de sentarse en silencio por unos momentos antes de su cita puede marcar una gran diferencia en lo bien que va su tratamiento.
Cuando el quiropráctico intenta realizar manipulaciones o ajustes, la rigidez y la tensión obstaculizarán el proceso. Es posible que el quiropráctico no pueda realizar tanto tratamiento como él o ella es nEcessary, o los tratamientos pueden resultar dolorosos. También tendrá dolor mucho más tiempo después de los tratamientos si no está adecuadamente relajado.
Otra cosa que puede hacer para prepararse para una visita al quiropráctico es hacer una lista de preguntas que le gustaría hacer. Escribir sus preguntas lo ayudará a recordarlas. De lo contrario, puede distraerse durante el tratamiento y olvidar. Por ejemplo, puede preguntar cuántas visitas el quiropráctico cree que son necesarios, con qué frecuencia deben ocurrir, y si hay algún ejercicio que pueda hacer entre visitas que puedan ayudarlo a sanar más rápido.
Además, consulte con su proveedor de seguros de salud para asegurarse de que las visitas al quiropráctico estén cubiertas en su plan. Algunos proveedores ven visitar un quiropráctico como una forma alternativa de medicina y no lo incluyen en su cobertura. Si se incluye la quiropráctica, asegúrese de que el quiropráctico específico seaAnt para ver está en la red. Además, asegúrese de que una visita al quiropráctico no requiera una referencia de su médico principal para ser elegible para el pago.