¿Cómo puedo prevenir las cataratas?
En la mayoría de los casos, las cataratas son el resultado del envejecimiento o de la predisposición genética, y no siempre es posible prevenirlas. Actualmente hay muchos estudios sobre las diversas vitaminas o sustancias antienvejecimiento presentes en los alimentos, que pueden tener efectos antioxidantes y promover una mayor salud ocular o prevenir la formación de cataratas. Tales estudios aún están en su infancia, pero sugieren ciertos antioxidantes como la vitamina C, A y E, y el mineral luteína puede promover la salud ocular. Evitar el daño solar a los ojos al usar gafas de sol protectoras también podría mantener los ojos "más jóvenes" por más tiempo.
A veces, las cataratas son causadas por medicamentos, lesiones oculares o afecciones médicas. En estos casos, se pueden tomar medidas específicas para ayudar a prevenir las cataratas. Si toma esteroides, especialmente los que se aplican directamente a los ojos, o ciertos tranquilizantes y medicamentos para afecciones de la piel como la psoriasis, es posible que pueda prevenir las cataratas al cambiar a diferentes medicamentos. Especialmente los medicamentos esteroidales para gotas oculares han mostrado una mayor incidencia de desarrollo de cataratas. Muchas personas usan este medicamento para las alergias estacionales, y usted podría prevenir las cataratas al cambiar a medicamentos para la alergia oral. Consulte con su médico sobre los medicamentos que toma que han demostrado un gran riesgo de cataratas y vea si se pueden sustituir medicamentos alternativos que no conlleven este riesgo.
Las personas con diabetes tienen un alto riesgo de desarrollar cataratas, especialmente cuando los niveles de azúcar en la sangre no están bajo control. Es importante trabajar con un médico cuando tiene diabetes y controlar cuidadosamente los niveles de glucosa en sangre regularmente. Mantener un nivel saludable de azúcar en la sangre puede ayudar a prevenir las cataratas.
Los fumadores tienden a tener un mayor riesgo de desarrollar cataratas. Esta es otra razón por la que debería considerar dejar de fumar. Es posible que no solo se salve de la devastación del cáncer, sino también de la formación de cataratas debido a los efectos del tabaquismo sobre el envejecimiento.
Se pueden formar cataratas si una persona sufre una lesión ocular. Si bien es posible que no siempre sepa que va a sufrir una lesión en el ojo, si trabaja en alguna profesión en la que es posible sufrir una lesión en el ojo, mantenga las gafas protectoras en todo momento para proteger sus ojos. Es importante no ser arrogante con respecto al equipo de seguridad, incluso si es experto en su trabajo.
Aunque no siempre es posible prevenir las cataratas, los exámenes oculares regulares pueden ayudar a diagnosticar las cataratas en la formación temprana, cuando es posible tratarlas mediante una variedad de técnicas quirúrgicas. Dado que las cataratas pueden afectar gravemente la visión en etapas posteriores y pueden ser más difíciles de tratar, el tratamiento temprano es importante. También es igualmente valioso ver a un oftalmólogo u optometrista si nota que su visión se está volviendo borrosa, lo que puede sugerir formación de cataratas o glaucoma. El tratamiento temprano de cualquiera de estas afecciones puede ayudar a mantener sus ojos sanos durante mucho tiempo.