¿Cómo puedo prevenir enfermedades transmisibles?
El objetivo de prevenir enfermedades transmisibles, que van desde el resfriado común hasta las enfermedades extremadamente peligrosas como la meningitis, es loable pero probablemente inquietable. El número de enfermedades que son contraídas por los humanos y aprobados de una forma u otra a otros humanos son abrumadores, lo que hace imposible la erradicación de la enfermedad total. Es posible limitar la propagación de enfermedades transmisibles a través de una variedad de comportamientos y acciones saludables. Para el individuo promedio, seguir algunas pautas básicas puede reducir el número de enfermedades contraídas y podría ayudar a evitar el contacto con condiciones peligrosas y amenazantes de la vida.
Para alguien que quiera comprometerse con una vida saludable y menos enfermedades, primero debe considerar apoyar un sistema inmunitario saludable. Mantener un peso saludable, abstenerse de fumar y exceso de beber, comer una dieta bien equilibrada, dormir adecuado (al menos ocho horas para adultos y 10-12 horas para los niños), y reducir el estrés puede hacer queE Sistema inmune más fuerte. Esto significa que cuando las personas se encuentran con una enfermedad, pueden combatirla más fácilmente o tener una recuperación más rápida.
Los comportamientos simples y sensatos también pueden ayudar a reducir el número de enfermedades transmisibles distribuidas o contraídas. El lavado de manos adecuado después de usar el baño, después de estar en un lugar ocupado como una escuela o una tienda de comestibles, y directamente antes de las comidas es importante. Se recomienda el lavado y cocción cuidadosos de los alimentos, ya que esto puede evitar una serie de infecciones bacterianas. Evitar a las personas que tienen una enfermedad activa que es contagiosa y quedarse en casa del trabajo o hacer que los niños se queden en casa de la escuela cuando están enfermos para reducir la propagación de enfermedades.
existen circunstancias especiales donde se necesitan mayores precauciones. Cada vez que viaja una persona, debe prestar atención a todas las pautas seguras para viajar en un área en particular, como evitar comer verduras frescasEtables o beber agua no potencial, y obtenga cualquier disparo necesario para proteger de las enfermedades transmisibles que puedan estar presentes en ciertas áreas. Viajar no es la única circunstancia bajo la cual se necesitan precauciones especiales. Las enfermedades de transmisión sexual, incluido el SIDA, a menudo se pueden prevenir con prácticas sexuales más seguras. Cualquier persona que use medicamentos inyectados también necesita encontrar formas de usar agujas limpias para evitar contraer el VIH y algunas formas de hepatitis.
Algunas personas tienen un mayor riesgo de contraer enfermedades transmisibles, incluidos muchos trabajadores de la salud y aquellos que trabajan con animales o vida silvestre. Cada vez que una persona está más en riesgo, debe seguir recomendaciones para minimizar la contracción potencial de las enfermedades. Es menos probable que una enfermera que sigue al protocolo de manejo de agujas seguras entre en contacto con una enfermedad transmitida por la sangre por palos de aguja accidentales. El manejo seguro de un animal potencialmente rabioso podría significar que las personas tienen menos probabilidades de contraer la rabia.
en muchosCasos, una serie de enfermedades graves pueden prevenirse casi completamente por vacunación. Las personas están familiarizadas con las vacunas para niños, pero también hay vacunas para el adulto, que incluyen vacunas anuales contra la gripe, vacunas con tétanos, vacunas con hepatitis y vacunas con varicela y herpaleza. Mantenerse en un horario de vacunación adecuado y pedir a los médicos pautas sobre las vacunas correctas para el grupo de edad de una persona es clave para prevenir algunas enfermedades transmisibles devastadoras.