¿Cómo puedo prevenir las migrañas?
Tener un dolor de cabeza por migraña es un dolor conocido solo por aquellos que los sufren. Cuando tienes una migraña, todo duele, y todo lo que quieres hacer es gatear debajo de una roca oscura y dormir. Hay píldoras diseñadas para aliviar específicamente el dolor de las migrañas, pero ahora se cree que la prevención es mejor que una cura.
Hay algunos factores para recordar si desea prevenir las migrañas. El primer factor es tratar de averiguar qué está causando exactamente su migraña. Reconocer cuándo ocurren sus migrañas y qué las está activando será una gran ayuda. Estos se llaman Migraine desencadenantes , y son diferentes en cada persona.
Al reconocer el patrón que están tomando sus migrañas, debería ser más fácil evitar que ocurran las migrañas. El mejor momento para prevenir las migrañas es justo antes de que ocurran; Esto es cuando administrar los medicamentos será de mayor ayuda. Sin embargo, evitar las situaciones de activación también ayudará a prevenir las migrañas.
Muchas migrañas son CAUsado por los estilos de vida que llevamos. Las causas comunes de las migrañas son el estrés, la falta o el exceso de sueño, y demasiada cafeína y nicotina. El ciclo menstrual también puede ser un desencadenante para las migrañas en las mujeres. Depresión, alcohol, dieta, ciertos alimentos, luces brillantes e incluso olores pueden activar las migrañas.
Si puede reconocer que sufre migrañas debido a ciertos factores, puede evitar que ocurran las migrañas. Una forma de prevenir las migrañas puede ser mantener un diario de migraña. En este libro, puede documentar cuando ocurran sus migrañas y qué factores condujeron a la migraña. Esto puede ayudarlo a detectar un patrón en sus desencadenantes de dolor de cabeza y ayudarlo a evitar ataques de migraña.
Hay una serie de medicamentos disponibles que ayudan a prevenir las migrañas. Están diseñados para ser tomados antes de que comience la migraña. El medicamento más nuevo del mercado que ha sido aprobado porLa Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) es Topiramato o Topamax. Esto ha tenido resultados muy exitosos en el tratamiento de dolores de cabeza.
Hay otras formas de prevenir las migrañas que no involucran drogas. Se dice que la adopción de técnicas de manejo de relajación y estrés es de gran beneficio si sufre migrañas. Aprender a controlar los vasos sanguíneos del cuerpo es otro método probado para prevenir las migrañas.
Investigaciones recientes han demostrado que las dosis de riboflavina, o vitamina B2, así como magnesio, pueden ayudar a prevenir las migrañas. Al tomar estos suplementos, es posible que deba esperar tres meses antes de ver cualquier mejora. Los efectos y las causas de las migrañas son diferentes en todas las personas. Si sufre, su médico podrá brindarle el mejor consejo tanto para prevenir como a hacer frente a las migrañas.