¿Cómo me importa una madre posparto?
Las madres posparto a menudo se ocupan de una variedad de cambios corporales, así como la fatiga que generalmente acompaña al cuidado de un bebé. Si está cuidando a una madre posparto, hay muchas cosas que puede hacer para que este período sea más fácil. Puede, por ejemplo, cuidar al bebé por cortos períodos de tiempo para que la nueva madre pueda cuidar sus necesidades personales, dormir o incluso relajarse. También puede ayudar a asegurarse de que coma comidas saludables. Además, puede ayudar a una madre posparto al realizar un seguimiento de sus citas de seguimiento y proporcionar viajes al consultorio del médico si está gravemente privada de sueño.
Una parte importante del cuidado de una madre posparto es asegurarse de que tenga tiempo para cuidar sus necesidades personales. Con un nuevo bebé que cuidar, a muchas madres les resulta difícil hacer tiempo para usar el baño, la ducha e incluso peinar su propio cabello. Cuidar a una madre posparto puede significar supervisar al bebé por cortos períodos de tiempo para que pueda cuidarse a sí misma.
Otra consideración cuando se preocupa por una madre posparto es la dieta que sigue. En general, las nuevas madres necesitan suficientes calorías y nutrientes para mantener su salud general y ayudarlas a manejar las demandas de cuidar a un bebé. Además, las madres que amamantan generalmente necesitan calorías adicionales, ya que deben nutrir a sus bebés de sus propios cuerpos.
Independientemente de si una mujer está amamantando o alimentando con botellas, sin embargo, generalmente necesitará consumir una dieta bien equilibrada que incluya frutas, verduras, granos, calcio y proteínas después de dar a luz. Puede hacer compras de comestibles para la nueva madre o incluso preparar comidas saludables para ella. Si no estará presente durante las comidas de la nueva madre, puede considerar preparar y congelar las comidas para ella. Si los almacena en contenedores de una sola carne, puede que le resulte más fácil recalentarlos mientras cuida a su bebé.
Cuando tu’Lo cuidan a una madre posparto, también es importante ayudarla a descansar. Las nuevas mamás a menudo duermen mal porque sus bebés no duermen toda la noche. Puede ayudar cuidando al bebé por cortos períodos de tiempo para que la nueva madre pueda tomar una siesta. Del mismo modo, puede ayudar con cosas como cambios y baños de pañales, lo que permite que la nueva madre se sienta y se relaje de vez en cuando. Si está cerca durante la noche y puede ayudar a la nueva madre con cambios y alimentaciones de pañales a mediados de la noche, esto también puede ser útil.
Es fácil para una madre posparto ponerse demasiado fatigada y preocupada por el cuidado del bebé y otras responsabilidades. La privación del sueño y las demandas de un bebé pueden dificultar que una nueva madre recuerde las citas. Parte del cuidado de una madre posparto puede implicar registrar sus citas de seguimiento en un calendario y proporcionar recordatorios según sea necesario. Si está demasiado cansada para conducir de manera segura, puede ayudar llevándola a las citas también.