¿Cómo trato con las náuseas durante el embarazo?
náuseas durante el embarazo es una ocurrencia común, que generalmente aparece en las primeras semanas. Si bien no hay un curso de tratamiento estándar, puede probar algunos trucos simples para aliviar su marea. Cambie el momento de las comidas y los tipos de alimentos que come. Evite los alimentos con olores intensos y manténgase hidratado. Las mujeres que experimentan vómitos constantes y pesados durante el embarazo deben consultar con sus médicos para garantizar la salud del bebé.
Si bien el término típico para las náuseas durante el embarazo es náuseas matutinas , esto puede ser un nombre inadecuado. Las náuseas matutinas pueden golpear en cualquier momento del día. Incluso puede durar todo el día.
Cada mujer experimenta el embarazo de manera diferente. Las náuseas durante el embarazo a menudo comienzan aproximadamente a la 4a a la sexta semana, y generalmente termina aproximadamente a la 12ª semana. Sin embargo, algunas mujeres pueden experimentar náuseas matutinas durante casi todo el embarazo.
náuseas durante el embarazo generalmente no es dañino, sin embargo, si no puede mantener la comida en su estómago, su bebé esNo obtener los nutrientes que necesita. Para ayudar a evitar las náuseas antes de que comience, a algunas mujeres les resulta útil mantener una pila de galletas sencillas en una mesita de noche. Coma algunos de ellos antes de levantarse de la cama por la mañana. Esto puede ayudar a calmar el estómago antes de levantarse.
Centrarse en comer bocadillos pequeños durante todo el día, en lugar de comidas grandes, también puede ayudar a aliviar las náuseas. Evite cocinar y comer alimentos picantes. Los alimentos grasos, fritos y ácidos también pueden irritar su sistema digestivo. Determine si tiene activadores de alimentos , o alimentos que siempre parecen hacerte sentir enfermo. Evite comer estos alimentos o incluso tenerlos en la casa.
Si los olores desencadenan náuseas matutinas, adhiérase a los alimentos que se pueden servir frío o a temperatura ambiente. Esto generalmente reduce los aromas. A veces, el aroma de la cocción puede desencadenar la marea. Algunas mujeres le piden a su pareja que cocine para ellos, para que puedan AVOID la cocina. Mientras alguien está cocinando, abra las ventanas y encienda algunos ventiladores para disipar cualquier olvo.
SIP fluidos durante todo el día para mantenerse hidratados. Las mujeres que vomitan a menudo pueden consumir una bebida deportiva para reemplazar los electrolitos. Puede ayudar a consumir líquidos media hora antes y después de las comidas, pero no durante ellos.
Ginger también puede ayudar a calmar el estómago. Las mujeres pueden beber té de jengibre o cerveza de jengibre, siempre que el refresco contenga jengibre real. Un suplemento de jengibre también puede ayudar. Onffing limones o colocando un dulce duro con sabor a limón en la boca también puede proporcionar alivio.
Si las náuseas durante el embarazo persisten y resulta en vómitos casi constantes, consulte con su médico. Esto puede ser Hiperemesis gravidarum , que es un vómitos severos que resulta en pérdida de peso y desequilibrio electrolítico. Los casos graves de esta afección pueden requerir una estadía en el hospital. Su médico puede determinar el plan de tratamiento apropiado para usted.