¿Cómo mejoro la salud de las uñas?
Mantener la salud de las uñas y la apariencia de las uñas es una parte importante de la higiene personal diaria. Las uñas sanas que han sido bien cuidadas siempre hacen que una persona se vea más unida y profesional. Una de las mejores maneras de mejorar la salud de las uñas es comer una dieta saludable con suficientes proteínas, calcio y vitaminas. Las uñas necesitan una dieta equilibrada para prosperar, al igual que el resto de su cuerpo.
Complemente su dieta con calcio y biotina, dos nutrientes que las uñas necesitan para ser fuertes. La salud de las uñas proviene de la forma en que mantiene y cuida sus uñas. Es mejor recortarlos y archivarlos en un borde redondeado; recuerde archivar solo en una dirección, no en un movimiento de sierra. Este tipo de movimiento podría debilitar la uña y hacerla más propensa a partirse y agrietarse.
Limpie suavemente debajo de la punta de la uña, pero no raspe demasiado, y asegúrese de no causar rasguños ni cortes debajo del lecho de la uña. Además, es mejor empujar las cutículas hacia atrás sumergiéndolas primero en agua tibia y luego presionándolas suavemente con un palo de naranja. Nuevamente, no presione demasiado, no haga cortes y no corte las cutículas. Las cutículas son una parte necesaria de la uña y ayudan a prevenir lesiones e infecciones en el lecho ungueal.
Si elige pintarse las uñas, recuerde quitar el esmalte cada pocas semanas para que las uñas tengan tiempo de respirar. Además, si elige usar colores oscuros, una capa base de esmalte de uñas puede evitar que el color manche la uña. Aunque las uñas manchadas realmente no afectan la salud de las uñas, ciertamente pueden darles un aspecto poco atractivo. Si usa uñas postizas, quíteselas regularmente y verifique que sus uñas no se estén pelando, descamando o se pongan verdes; Todos estos podrían ser indicadores de una infección micótica o bacteriana. Asegúrese de que un manicurista esterilice los instrumentos a fondo, o simplemente traiga los suyos.
Otras formas de mejorar la salud de las uñas son bastante simples. Lávese las manos regularmente y aplique crema hidratante mañana y noche en las manos, uñas y cutículas. No pique ni muerda las uñas; Esto puede causar que la uña y la cutícula se desgarren, lo que podría causar una infección. Finalmente, si nota cambios marcados en la salud de sus uñas y no mejora, puede ser necesario visitar a un dermatólogo para descartar cualquier causa médica subyacente.