¿Cómo supero el miedo a los gatos?
El miedo a los gatos, o ailurofobia , es un miedo común que impide estar cerca de los gatos sin sentir pánico, miedo, enojo u otro tipo de estrés. Un trauma infantil puede ser la raíz del miedo a los gatos, o alguien simplemente puede tener una reacción adversa a la naturaleza y los hábitos de los gatos. Al igual que cualquier otra fobia, el miedo a los gatos no se puede resolver sin descubrir primero la raíz del miedo. A partir de ahí, puede tratar la fobia tratando lo que ha causado el miedo; La combinación de este enfoque con la exposición progresiva a los gatos y la información sobre los gatos puede ayudar a aliviar el miedo.
Una de las causas más comunes del miedo a los gatos es el miedo al dolor causado por los gatos. Si bien la mayoría de los gatos son bastante dóciles, algunos gatos son propensos a morder o arañar, lo que puede ser doloroso cuando se dirige a los humanos. Comprender por qué los gatos arañan o muerden puede ayudar a aliviar ese miedo. A veces los gatos extienden sus garras cuando se sienten contentos. Hundir sus garras en materiales y objetos en realidad puede ser un signo de satisfacción, por lo que si un gato extiende sus garras en su ropa o piel, en realidad puede ser un signo de que le gustas o se siente cómodo contigo. Si bien esto no alivia el dolor de ninguna manera, puede ayudarlo a comprender que el gato no es malicioso y que el miedo a los gatos no necesariamente está justificado.
La cultura pop o la influencia de otros también pueden causarle miedo a los gatos. Los gatos a veces se representan como precursores del mal en las películas, la televisión y los libros, y muchas personas que padecen ailurofobia transmiten el miedo de esas imágenes de la cultura pop. En este caso, hay al menos dos opciones disponibles para superar el miedo a los gatos: una es investigar la historia de los gatos y comprender sus comportamientos y su naturaleza simbólica, y la otra es buscar terapia profesional. Un terapeuta puede ayudarlo a clasificar las causas de su miedo y proporcionarle estrategias para ser funcional con los gatos.
La mayoría de las personas que sufren de ailurofobia pueden superar sus miedos exponiéndose lentamente a gatos y sujetos relacionados con ellos. Quizás visitar la tienda de mascotas para ver a los gatos desde un punto de vista protegido ayudará a la víctima a acostumbrarse a estar cerca de ellos. Una vez que te sientas cómodo viendo gatos, puede ser hora de ir a la casa de un amigo para ver a su gato. Haga que el amigo sostenga al gato para que pueda verlo desde la distancia. Haga esto varias veces hasta que se sienta cómodo estando en la misma habitación con el gato. Entonces, tal vez sea hora de intentar tocar al gato. Acariciarlo mientras un amigo lo sostiene, por ejemplo. Esta progresión lenta puede ayudarlo a acostumbrarse más a los gatos, y aunque no se convierta en un amante de los gatos, al menos se volverá funcional a su alrededor.