¿Cómo evito los cálculos biliares?
Puede evitar que se formen cálculos biliares si evita los alimentos ricos en colesterol, hace ejercicio regularmente y mantiene su peso en el rango saludable para su altura. Las mujeres que toman píldoras anticonceptivas generalmente se consideran con mayor riesgo de desarrollar cálculos biliares, y el embarazo también puede hacer que se formen. Otro factor que puede contribuir a la formación de cálculos biliares son las dietas de hambre, que generalmente resultan en una pérdida de peso muy rápida. Las posibilidades de obtener cálculos biliares de estas dietas pueden ser aún mayores si la pérdida de peso también se vuelve a obtener a un ritmo rápido.
Los alimentos que son muy altos en grasas malas y colesterol tienden a causar cálculos biliares. Si su cuerpo se enfrenta a un exceso de estas sustancias, a menudo se convierten en cálculos biliares y permanecen dentro de su vesícula biliar. Estas piedras pueden causar un dolor intenso que puede durar horas y horas, y generalmente hay muy poco que se pueda hacer para manejar la incomodidad hasta que pase el ataque de piedra biliar. Puede ser posible preveLos cálculos biliares de NT se forman si hace un esfuerzo por no comer demasiados alimentos altos en grasas y colesterol. Si ya tiene cálculos biliares, comer este tipo de alimentos puede provocar ataques dolorosos.
El ejercicio regular también puede hacer mucho para evitar que se formen cálculos biliares. El ejercicio puede ayudar a mantener su peso estable, lo cual es importante porque tanto ganar y perder peso pueden causar cálculos biliares. También hay una buena posibilidad de que el ejercicio ayude a reducir sus niveles de triglicéridos y colesterol, lo que probablemente también ayudaría a prevenir cálculos biliares. Además, las personas con sobrepeso tienden a tener más problemas con los cálculos biliares que las que no lo están, y hacer ejercicio podrían contribuir a una pérdida de peso saludable cuando se combinan con una alimentación saludable.
Las mujeres que toman estrógeno, ya sea en forma de píldoras o hormonas anticonceptivas, tienen un mayor riesgo de formación de piedras biliares que Wpresagio que no los está tomando. Si está tomando hormonas y ya tiene un mayor riesgo de cálculos biliares debido a otros factores como la dieta y el peso, podría ser una buena idea hablar con su médico sobre medicamentos alternativos. Las mujeres y mujeres embarazadas que han tenido más de un embarazo consecutivo también tienden a estar en un grupo de mayor riesgo para desarrollar cálculos biliares. Esta puede ser otra buena razón para comer sano y hacer ejercicio regularmente durante el embarazo, aunque es importante hablar con su médico antes de comenzar cualquier rutina de ejercicio regularmente si espera.