¿Cómo evito las ampollas por quemaduras solares?
Puede prevenir las ampollas por quemaduras solares al no sufrir quemaduras solares graves. Usar la cantidad adecuada de protector solar con un alto factor de protección solar (FPS), aplicar el producto según las instrucciones y permanecer en el interior durante las partes más brillantes del día también puede ayudar. La mayoría de las personas no usan suficiente protector solar o no esperan a que el producto forme una capa protectora en su piel antes de salir al aire libre. Además, estar cerca de superficies reflectantes puede aumentar la gravedad de una quemadura solar, por lo tanto, trate de limitar el tiempo que pasa nadando o caminando en las playas. Es más seguro pasar tiempo al aire libre cuando el cielo está nublado y tiene la sombra adecuada de los árboles, un paraguas u otro objeto elevado.
Use protector solar con un SPF de al menos 30 y aplíquelo generosamente en todas las partes del cuerpo expuestas. La mayoría de las personas usan tan poco como el 25 por ciento del protector solar necesario para brindar la máxima protección. Una buena regla general es llenar la palma de su mano o un vaso de chupito con protector solar, luego aplicar esa cantidad en la piel desnuda de un adulto. Cualquier cosa menos es muy poco probable, especialmente si lleva puesto un traje de baño u otra prenda que no cubra mucha piel.
Para prevenir mejor las quemaduras solares y, por lo tanto, las ampollas por quemaduras solares, debe seguir las instrucciones en la botella de protector solar. Espere de 15 a 20 minutos después de aplicar protector solar para salir al aire libre. Esto le da al producto suficiente tiempo para unirse con su piel para reducir las probabilidades de que se limpie o lave. Todavía está protegido si sale al aire libre inmediatamente después, pero para disminuir las probabilidades de desarrollar ampollas por quemaduras solares, espere al menos 15 minutos.
Si es posible, quédese adentro durante las horas más brillantes del día, que generalmente son desde las 10 de la mañana hasta las cuatro de la tarde. Por lo menos, elimine largos períodos de tiempo al aire libre o encuentre sombra durante las últimas partes de esas horas. El sol está más alto en el cielo y es más dañino para su piel en estos momentos, lo que provoca ampollas por quemaduras solares si está expuesto durante demasiado tiempo.
Las ampollas por quemaduras solares son un signo de quemaduras solares graves que es más probable que ocurran durante los momentos más brillantes del día. Es aún más probable que ocurran cuando los rayos solares intensos se reflejan en el agua de una piscina, arena o glaciar. Usar protector solar al nadar, jugar en la playa o recorrer un glaciar es crucial para evitar quemaduras solares de segundo grado. Es menos probable que tenga ampollas por quemaduras solares cuando participa en estas actividades en un día nublado, pero aun así, las quemaduras solares aún son una posibilidad.